随着疫情的控制，

企业渐渐恢复了生产和运营，

但是大部分企业员工仍面临业绩和压力，

加上这两天气温突然的上升，

炎热的天气，

首先会影响人们的睡眠和食欲，

从而出现食欲下降，

睡眠质量差、

心情烦躁等现象，

今天小编给这些症状的群体推荐一款养生汤。

灵芝的功效

灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。心神不宁，失眠，惊悸。本品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

铁皮石斛的功效铁皮石斛中的天冬氨酸，增强肝脏功能，消除疲劳。预防肝病归根结底就是要提高机体抗病毒能力，提高机体的免疫力。增强机体免疫力：铁皮石斛颗粒（TPSH）可促进荷瘤动物巨噬细胞的吞噬功能，增强T淋巴细胞的增殖和分化及NK细胞的活性，并能明显提高荷瘤动物的血清溶血素值，提示TPSH无论是对非特异性免疫功能，或是特异性细胞免疫以及体液免疫功能，均有一定的提高作用。配方

铁皮石斛和灵芝煲汤

材料：乌鸡1只、石斛10克、花旗参片15克、灵芝25克、蜜枣2个、姜1块、盐1茶匙（5克）

做法：1）将乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用。洗净后放入汤煲中，一次性加入ml清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫。2）姜去皮切成片。将姜片，石斛，花旗参片，灵芝和蜜枣，倒入汤煲中，盖上盖子，调成小火煲至2个小时。3）喝前，调入盐调味即可。

功效：补气安神，止咳平喘。用于心神不宁.失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。

更多养生小妙招，

可留言与我们分享哦~

-END-预览时标签不可点