《本草纲目》记载灵芝久食轻身不老、延年，《神农本草经》记载灵芝有益心气，益肺气、益脾气、补肝气、益肾气、好颜色等功效。

“好颜色”是其中一个意思，便是说，灵芝能改善人的气色。

美容养颜要重内调，以内养外，否则就如同一片枯黄的树叶抹了绿漆一样，灵芝，重内调、养足气血、让人精气神足，气色好！

灵芝如何改善气色？

一

延缓免疫功能衰退

免疫功能衰退是衰老的最早也是最明显特征。自青春期开始，胸腺等免疫器官开始退化，免疫细胞及免疫球蛋白的功能开始下降。

随着年龄的增加，人体抵抗病菌、病毒、肿瘤细胞的能力下降，所以老年人易患感染性疾病、肿瘤等，研究证明，衰老所致免疫功能衰退是可以延缓的，也可以部分恢复。

灵芝多糖可明显恢复因衰老所致的体液免疫功能和细胞免疫功能降低。

二

增强免疫、扶正固本、平衡阴阳

通常正气旺盛，阴阳平衡的人，表现为不怕冷也不怕热。

气血充足，精力充沛、五脏安康、面容红润、明亮发光，这是由内至外的美，它胜过任何一种化妆品。

阴阳平衡的人，生命活力强，生理本能好，心理承受力高，能吃能睡、气色好、心情愉快精神好、应急能力强、耐受疲劳强，抵抗疾病的能力强。

灵芝通过增强免疫，调整整个机体生理功能，逐渐改善体弱、精神压力大、内分泌失调、代谢紊乱、血液循环不畅等问题。

这种扶正固本的调理方式是延缓人体衰老，改善人体气色的重要机理。

灵芝的食用方法

灵芝饮品：取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。

灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混合，分次口服。

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