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“灵芝”是多孔菌科真菌灵芝的子实体。

灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。

“灵芝”是一种对身体非常有好处的中药材，灵芝常见的方法就是用来泡水喝、煲汤。

1、保肝解毒作用。

2、对心血管系统作用。

可有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给。

3、抗衰老作用：

①促进和调整免疫功能；②调节代谢平衡；③抗自由基作用；④增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。

4、抗神经衰弱作用。

5、美容作用：

灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中黑色素形成和沉淀。

灵芝泡水喝禁忌

在日常服用灵芝的时候一定要注意不能超量。

灵芝要注意的地方

第一：严禁超量

如果大量服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用。一般情况下，灵芝用于内服或者泡酒，每次控制在2~3克左右，每天服用3次。

第二：严禁久服

如果将灵芝作为治病的一种药材，那么必须要坚持服用1个月以上才能够看到更好效果。

如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用3个月之后停药，3个月之后再继续服用，这样效果才是最好的。

灵芝要注意的地方

第三：过敏现象

研究发现，有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏情况。

如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现不适。

第四：不适合服用的时间

①在手术前后1周；

②大出血患者。

第五：老人、小孩以及孕妇服用要慎重

小孩，建议服用灵芝量应该控制在成人的三分之二。

老年人，服用量大约为一般成人的三分之二左右。

灵芝要注意的地方

第六：病愈之后是否还需要继续服用灵芝

如果患有慢性疾病，例如一些体质、药物毒素、精神压力等等，那么就算身体恢复健康也不能够完全停止，应稍微减量服用，这样才能够更好预防疾病复发可能。

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