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你经常熬夜吗？你经常喝酒应酬吗？如果你是，那么你需要吃灵芝了，因为你的肝脏正在受到伤害。

熬夜+喝酒，最伤肝！

肝是人体重要的排毒器官，从食品、药品中进入体内的有害物质都在肝脏中被解除毒性，所以肝脏损坏后机体新陈代谢就会紊乱，脂质过氧化水平就会升高，脂褐质素就会在表皮和内脏沉积，有毒物质在未排毒情况下进入体内各组织器官，便会使肝脏收到伤害。

研究表明，熬夜易伤肝。这是因为直立体位时肝脏血流量减少40%，而平卧体位时肝脏供血较丰富。而且晚上11点到凌晨3点时是肝脏清理身体内垃圾的时间，此时良好的睡眠是增强肝脏排毒功能的上佳时机。如若这个时间还没有上床睡觉，会致使中医上常说的“肝火旺”，引起睡眠不良，易躁易怒。

酒精，是导致肝脏疾病的重要因素之一。人体摄入的酒精90-98%在肝脏氧化，最后成为水和二氧化碳。过量的酒精聚积肝脏，会损害肝细胞及肝功能，肝脏原本的排毒、排泄、代谢功能会迟钝和紊乱，其中会使脂肪不充分“燃烧”，形成酒精性脂肪肝，一旦继续恶化，就会形成肝硬化，甚至肝腹水、肝癌。

吃灵芝护肝！

灵芝对各种原因引起的肝病都有良好的预防和治疗作用，我国药学著作《神农本草经》和《本草纲目》中均记载：“灵芝，补肝气”。现代药理研究也证实灵芝有保肝解毒、提高肝细胞的再生力、促进损伤的肝组织细胞修复等作用。因而可作为保肝药和免疫调节药用于病毒性肝炎的治疗。灵芝中含有其特有的灵芝多糖、灵芝酸等十大类化合物：

1、灵芝能提高人体免疫力，使人体不容易被甲、乙、丙、丁等各种肝炎病毒感染；

2、灵芝能提高肝细胞膜封闭度，预防各种肝炎病毒侵入肝细胞并抑制其在肝细胞内的繁殖；

3、灵芝能使食物、酒精、药物等损伤的肝细胞得到修复，加速肝细胞再生，恢复肝脏功能；

4、灵芝能抑制酒精、药物、脂肪等产生的自由基，对肝细胞的损害；

5、灵芝有促进脂肪代谢，降胆固醇的作用，能减少甘油三酯在肝脏的蓄积，防治脂肪肝。

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