中国古人早就发现了灵芝神奇的药用价值，在现存最早的中药药典《神农本草经》中，就将灵芝列为“上品”。在民间，关于灵芝的传说故事也很多，嫦娥偷吃灵芝草飞向月宫，白娘子盗取千年灵芝救活相公许仙等，灵芝因此被赋予灵性，人们称灵芝为仙草。
灵芝具有阴阳双补的功效。道医认为，阴，是静止，在内，主脏主血等；阳，为动，为表，在腑、在气等，灵芝药性平和，不寒不热不温不燥，既补阴又补阳，所以涉及面很广，可以长期服用。
灵芝好在哪
灵芝自古就有“仙草”“瑞草”之称，药用方面，灵芝单味煎服或与枸杞子、麦冬、菟丝子、黄精、白术、甘草、茯苓等配伍，可养心安神、益气补血、养肺补肝。
同时，灵芝中的多糖具有调节机体免疫力和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。
另外，它还含有丰富的“锗”，能增加人体血液吸收氧的能力，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还能增强皮肤本身修护功能，改善面色发黄、面部缺乏光泽的情况。
灵芝怎么吃
除了药用外，灵芝也是一味不可多得的“食疗珍品”，下面小编就为大家推荐6款灵芝食疗汤，做法也很简单：将除灵芝外其余食材加水适量煲煮1小时后放入灵芝再煮20~30分钟即可哦~~
1灵芝土鸡固本汤材料：干灵芝片50克、土鸡1只、枸杞子10克、麦冬10克、瘦肉克、陈皮1小块、鲜姜3片、红枣4颗，枸杞、桂圆适量。
功效：扶正固本、增强体质、提升免疫力、延缓衰老。
2灵芝牛蒡排毒汤材料：干灵芝片50克、猪骨克、鸡脚克、鲜牛蒡1根、鲜姜2片。
功效：健筋骨、通便、美容养颜。
3灵芝养心汤材料：干灵芝片50克、土鸡1只、田七10克、西洋参8克、鲜姜2片、桂圆适量。
功效：养心安神、补气养阴、活血化瘀。
4灵芝清肝汤材料：干灵芝片50克、猪骨克、干鸡骨草克、赤小豆10克、鲜姜2片。
功效：清热解毒、清利肝胆湿热。
5灵芝补肾汤材料：干灵芝片50g、猪肾1个、枸杞子10克、猪肉克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鲜姜3片、桂圆适量。
功效：滋养肾精、强腰膝、壮筋骨。
6灵芝补血养颜汤材料：干灵芝片50克、乌鸡1只、桂圆肉15克、鲜姜6片。
功效：补气养血、养心安神、养颜美容。
材料和功效都在这里了，大家可以按需求来煲汤喝。如果平时比较忙没有时间，也可以选择一些灵芝的产品，来提升自身免疫力、固本培元！
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