每天掉几根头发是完全正常的。每根头发都经过不同的周期，其特征是生长、安静的阶段和毛发掉落。这样，我们的头发会不断地更新，而不是清晰可见头皮。然而，头发脱落和头发生长的比例往往是不同步的：如果一个人每天多失去超过根头发，他的头发就会逐渐稀疏。在医学上，这被称为脱发，秃头是由脱发引起的。大约在30岁左右，每一个男人都会经历一次所谓的雄激素性脱发：首先是典型的“额角头发脱落”形式，然后头发在后脑顶部变薄，最后只有一个头发圆圈中间空白，甚至出现一个完全的秃顶。其原因是毛囊对雄性激素的遗传性超敏反应，使个别头发的生长期缩短。女性也可能会受到这种形式的脱发的影响，特别是在绝经期之后，但也会受到怀孕生产后或服用避孕药多年后荷尔蒙变化的影响。

比环状脱发（斑秃）更常见的是，到目前为止，在不知道确切原因的情况下突然浓密的头发脱落，弥漫性脱发发生。它主要由甲状腺功能不全引起，但也由各种药物、污染物（如汞合金）、饮食不平衡或压力引起。脱发是肿瘤化疗中最常见的副作用之一。均衡的饮食，包括全谷类食品和大量的水果和蔬菜，特别是身体中微量元素锌和铜的充足供应，已被证明对头发生长和个人头发的健康结构有积极的影响。缺铁、叶酸、生物素和维生素C会促进脱发。过度洗发和使用激进的护理产品也会造成脱发。

脱发对于人的容貌和心理都会产生影响，所以市场也经常看见很多广告关于植发和生发的各种产品。为了了解脱发，我们首先从中医角度看，头发如何维护，然后看德国菌菇疗法有什么经验可以分享呢，和中医理念这块是否匹配？

中医认为，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。当身体有某种隐疾时，会通过头发颜色提醒人们。

德国菌菇疗法这块，主要推荐以下菌菇：

猪苓：入肾，膀胱经，利尿排毒。研究表明，它的一些成分可以延长头发的生长期。即使在头上以前秃顶的地方，如果在两到三个月的时间里不断地使用猪苓，新的头发也会再次生长。猪苓中不仅有微量元素锌和铜通常对头发生长有积极作用，而且特别有效的多聚酮A和B以及多聚酮的其他成分有助于保护过敏的毛囊，使个别头发的生长期延长。这对于当激素引起的雄性激素性脱发的男性，绝经后或多年服用避孕药后出现头发问题的女性特别有帮助。虽然，对头发生长的积极作用的生化机制尚未得到充分的研究和理解，但所含三萜和β-D-葡聚糖的抗氧化性能也可能发挥重要作用。

2.灵芝和虫草：虫草入肺，肾，灵芝入五脏，此两种菌菇能够提供营养给发根，促进毛发生长。同时虫草也为荷尔蒙失调提供帮助。

3.巴西蘑菇：入五脏，特别对脾脏特别有帮助，脾脏是人体重要的免疫器官，最大的淋巴器官，对血液有过滤作用。在各种菌菇之中，双向调节免疫能力为菌菇之首。同时对甲状腺这块的问题，巴西蘑菇也是首选。

下面是德国大数据的一些资料参考：

同时，对于癌症化疗期间的人群，国内外也有非常好的反馈，也不要剃光头发，造成心理压力。

脱发也需要积极预防，只有从身体的根本出发，才能让你的头发重新生长和焕发光芒。

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