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广东深圳的黄阿姨的儿子小杰今年8岁，因为经常挑食不爱吃饭，自小抵抗力就很差，医院看病，这让黄阿姨很疑惑，明明好吃好喝的给自己的儿子，营养补品类也不短缺，为什么身体还是这么差，这么容易生病？

看着和小杰同龄的孩子一个个活泼乱跳又精神饱满，突显自己的儿子越发没有精神，这让黄阿姨意识到孩子的健康出了问题，再次掏出各种营养汤给孩子补身体，直至某一晚孩子上吐下泻的厉害，医院做检查。

医生做了检查得知情况后，辱骂黄阿姨不懂健康还差点害了孩子，孩子身体虚弱没精神，实际上是脾胃出问题导致，脾胃的虚弱没进行及时的调理，黄阿姨还让小杰吃这么多营养汤，这不是爱孩子，这是害了孩子，胃部难消化这些食物，孩子身体吸收不到营养，变得更差劲。

一、医生提醒：孩子脾胃虚弱要注意，这3种补品营养汤越补越虚

1、骨头汤

很多家长在孩子小时候会用骨头汤给他们补钙，这是因为骨头含有大量的钙让人们心神向往，但却不知道这些钙并不是人体可以吸收利用的。除了难以吸收消化的钙，还有大量的脂肪和嘌呤，容易使孩子长胖，也容易让孩子的血脂增高。

2、鸡汤

鸡汤所含的脂肪含量较高，尤其是老母鸡汤，孩子食用过多容易造成消化不良，体质虚弱的孩子还可能容易出现上火的现象，且鸡汤过于油腻，容易导致脾胃的消化功能絮乱，或出现便秘、积食的后果，影响孩子发育。

3、参汤

参汤中常见给孩子使用的便是太子参，又称孩儿参，适当食用可以生津止渴、养精益气，但是脾胃虚弱的孩子食用过量会造成身体火气加重，从而流鼻血、咳嗽等因上火引起的情况。而其他的参汤类不宜孩子食用，家长们要注意。

二、吃一次相当于7个鸡蛋！儿科医生直言：体质差的孩子若坚持，脾胃好，生病少

要想孩子好，每天鸡蛋不可少，但单吃鸡蛋并不能强健脾胃，也无法促进消化，因此除了鸡蛋以外，家长平日里可以多做这3种食物，对孩子的脾胃好，消化强，可以促进体质增强，少生病。

1、山药南瓜粥

食材：南瓜50g、山药50g、小米g

做法：将南瓜去皮切块上蒸锅蒸熟，山药去皮洗净切块，然后将小米煮粥，里面的水热后将山药和南瓜放入继续熬煮即可。可使用电饭锅煮粥，方便快捷。

作用：南瓜含有丰富的维生素A，山药对健脾健肺有好处，长期食用可以对厌食、腹泻、脾胃虚弱有改善。

2、山药红枣粥

食材：山药50g、红枣10g、薏米75g、大米g

做法：薏米前一晚泡水，山药去皮切块，红枣去核切开，用大米和薏米煮粥，时间过半放入山药和红枣继续煮即可。

作用：养血安神，助睡眠，补中益气，健脾养胃，是很好的滋补脾经之物，针对脾虚体弱、气血不足的孩子。

3、鸡内金红果饮

食材：山楂、山药、鸡内金、沙棘、麦芽、莱菔子、高良姜、金银花、橘皮各10g

做法：将食材洗净放入砂锅中，倒入3大碗水，水烧开转小火继续煮到只剩下2碗水；或将食材洗净烘干磨成粉末，需要可取一勺配温水食用。前者较酸，需注意山楂的用量。

作用：针对脾胃虚弱的积食、消化不良、肠胃不适、便秘、营养不良、发育迟缓的孩子。日常还可以调理脾胃，强身健体，孩子少生病。

三、结语

孩子的饮食习惯要注意，日常习惯也要坚持。个人卫生要搞好，日常运动不能少；出汗要及时擦干，补充水分别忘掉；不要轻易去熬夜，早睡早起身体好。

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