1、先说说吃多少的问题。即用量。
这个跟你吃灵芝孢子粉的目的有关系。如果你是保健养生，那么每天2-4g。袋装的话，多数是2g/袋，吃的是胶囊的话，每天吃4粒。如果是病患者，那服用量需要加倍。但并不意味着吃的越多就越好。每天最大服用量不建议超过6g。吃太多的话，肠胃也吸收不了，就浪费了。
2、什么时候吃？
空腹服用，能更好吸收，所以建议饭前半小时吃。多数孢子粉产品都是每天吃2次，那就安排在早饭前与晚饭前半小时吃。如果你有胃炎或者胃溃疡，那还是建议在饭后半小时内服用。因为吃孢子粉伤到胃，就不值得了。
3、常温冲泡，效果最好
如果你购买的是灌装或者袋装的孢子粉，那么吃之前，还需要冲泡，此时要注意：水温不能太高，不是因为会烫到你的嘴O(∩_∩)O~，而是因为高温会破坏孢子粉中三萜与多糖的分子结构，它们的分子结构一旦破坏，那么效果就会大打折扣。吾善草木的健康管理师董占厂认为，常温冲泡，效果最好。
冲泡所用的水呢，温开水、纯净水、矿泉水均可，只要干净就行。不能用自来水直接冲，中国的自来水，你懂的。
孢子粉喝起来，会有一种怪怪的味道，有人喜欢，有人不喜欢。如果不喜欢这种味道的话，可以再加入一些蜂蜜等调调味。
恩，我喜欢吃植物胶囊剂型的孢子粉，不用冲泡，吃起来简直太方便了。关键是，吃过之后不用洗杯子啊，冲泡的，杯壁上很容易有孢子粉的残留，浪费不说，每次喝完后，还得冲洗杯子。刚开始的时候，我吃的就是袋装的，后来嫌麻烦，就改吃胶囊剂型的。不过后来又发生了“毒”胶囊事件，我就又开始吃植物胶囊的孢子粉了，植物胶囊会更安全一些。
4、吃多久？
灵芝孢子粉不是速效的产品，一吃就能见效。一般来说，需要吃7-15天左右，可能会见到效果，吃一个月可能会有明显效果。所以，你如果刚开始吃，建议先吃一个月再说。如果感觉效果不错，那就继续再吃。具体吃多久，这个也是因人而异的，另外还得看你吃孢子粉的目的。如果你的年龄不大，就是想调理调理，那么我觉吃个三四个月或者，你觉得身体调理的差不多就可以不吃了。关键是要保持健康的生活方式，比如，少抽烟少喝酒少熬夜，多锻炼身体等等，这个吃任何保健品都有效。如果你年龄比较大，也是想保健保健，或有慢性疾病，我觉得不妨可以长期吃。
5、贵在坚持
吃灵芝孢子粉，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网的。孢子粉的效果需要累积，今天想吃就吃一点，明天不想吃就不吃，这样吃孢子粉，效果不会很好的。
6、吃前后2个小时不宜喝茶
茶叶里含有大量单宁酸，可能会与孢子粉的某些成分发生化学作用，和酸碰在一起不能溶解，因而不能被身体吸收，也就不能充分地发挥其作用了。其实不仅是吃灵芝孢子粉，吃其他药物，均是前后2个小时内最好不要喝茶。
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