灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
灵芝孢子粉是由灵芝发育后期所释放出来的孢子磨成的粉末，在自然条件下的灵芝孢子十分难以收集，1吨灵芝只能收获到50-公斤的灵芝孢子，可谓是凝聚了灵芝的精华。那么灵芝孢子粉功效、食用方法和鉴别方法是什么？
灵芝孢子粉的功效1
抗肿瘤作用
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
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保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
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对心血管系统的作用
经过动物实验和临床试验证明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
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美容、抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。
此功效主要基于以下机理：
1、促进和调整免疫功能
对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
2、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成
研究表明，灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。服用灵芝孢子粉以抗衰老，不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
3、抗自由基作用
生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。
4、灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老
5、抗神经衰弱作用
早在中国古代的药方中，灵芝就被用于神经衰弱症与失眠的治疗。根据典籍记载，灵芝能使人"安神"、"增智慧"、"不忘"。现代研究表明，灵芝制剂对神经衰弱失眠治疗的有效率高达87.14%～%。一般用药后10～15天即出现明显疗效。主要表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。
所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，可以说是神通衰弱和失眠患者是必备佳品。
6、治疗高血压的作用
灵芝提取物能扩张冠状动脉，增加心肌的营养性血流量，改善心肌的微循环，增强心肌的功能，并可改善急性心肌梗死的症状，减少高血压病的心、脑并发症。灵芝对血压有双向调节作用，这对稳定人体的正常血压状态
7、缓解糖尿病的作用
灵芝孢子粉降血糖的成分为GanoderanB，它能通过促进组织对糖的利用使血糖降低。灵芝孢子粉后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，从而改善血糖、尿糖等症状。实验中，实验体的血糖由降至，胆固醇由降至，β-蛋白由降至。除此之外，灵芝中的水溶性多糖，还可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
8、对慢性支气管炎、支气管哮喘作用
灵芝孢子粉有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止哮喘发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。灵芝孢子粉对中医分型属于虚寒型及痰湿型者疗效较好，肺热型和肺燥型则效果较差。其总有效率在80%左右。
9、抗过敏作用
当肌体受到某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫损害时，灵芝能抑制亢进免疫水平，保持肌体自身的稳定。实验证明：灵芝孢子粉可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此对于目前较困难的变态反应性或自身免疫性疾病有较好的效果。如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可以起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
灵芝孢子粉适用人群1肿瘤患者、手术后患者；
2身体虚弱，免疫力低下、容易患病者；体弱多病、大病初愈者。
3长期处于亚健康状态，精神不振者；
4工作压力大，脑力繁重而导致神经衰弱、失眠、工作效率低下者；
5长期接触电脑、X光射线等各种辐射源者；
6思虑过度、心神失养、夜睡不佳，体力及记忆功能退化者。
7患有各种慢性病，需要长期服药治疗者，如心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。
8需要进补、延缓衰老、美容养颜的成年群体。
灵芝孢子粉服用方法灵芝孢子粉可以长期服用，但须根据自身的身体情况适量适度服用。
身体素质差的人可以通过长期服用灵芝孢子粉来调养身体，可以起到很好的效果。而本身身体素质良好的人则不需要长期服用，否则容易导致营养过剩。
食用灵芝孢子粉的注意事项：
1.不能用开水冲饮，高温会破坏灵芝孢子粉的活性营养成分，造成营养物质的流失。
2.饭后食用，否则可能导致肠胃不适。
3.不宜与辛辣刺激类食物和烟酒同食。
灵芝孢子粉真假鉴别方法1.闻气味
首先，我们可以从比较简单直接的方法来鉴别灵芝孢子粉的真假，那就是闻气味。气味可以说是每种产品都有的，真的灵芝孢子粉闻上去会有明显的干果清香，有点类似于杏香的味道，这种气味是一种清新淡雅的香气。而假的孢子粉则有一种浓烈刺鼻的香气，气味不自然。
2.看颜色
灵芝孢子粉的真伪，看颜色也是可以分辨出来的。正品的颜色呈深棕褐色，市面上出售的一些颜色过深发黑的很可能是已经变质或是添加了黑色素的假货。市场上还有一种颜色过浅的孢子粉，这样的产品多是采用其它品种冒充的，也不是真货。我们在购买时千万要擦亮眼睛。
3.纸巾测试法
接下来给大家分享一个简单实用的测试方法，取一张干净的面巾纸，对折一下，然后再将少量的灵芝孢子粉放在对折过的地方，用手轻轻的捏一下。真正的灵芝孢子粉会有孢子油渗透出来，打开面巾纸会发现上面留有一层厚厚的孢子油。而假冒的孢子粉，我们在做测试的时候是看不到这种现象的。
4.尝口感
我们刚才也说到了真假灵芝孢子粉在气味上是不一样的，那么在口感上自然也是有差别的。我们可以将少量的孢子粉直接放进嘴里，细细品尝，正品灵芝孢子粉入口丝滑，口感好，没有杂质。而假的入口时会有一种涩涩的味道，有杂质，口感差。
5.手感
我们可以将少量的灵芝孢子粉涂抹在手上，试一试它的手感，这也是我们经常使用的一种鉴别方法。涂在手上之后，用手指慢慢涂抹均匀，真正的孢子粉细腻光滑，很快就能被肌肤所吸收。而仿制的涂抹在手上不容易抹开，杂质较多，皮肤很难吸收。
6.冲水
拿一个干净透明的玻璃杯，加入约一汤勺的灵芝孢子粉，用开水冲开，这时，呈现褐色的混悬液，无其它杂质现。混悬液放置24小时之后，孢子粉自然沉淀下来。上面是清澈透明的液体，下面是孢子粉沉淀物（无其它杂质）；会闻到淡淡的菌香，无其它杂味。
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