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中医理论中，肾阳气虚弱就会引起失眠、疲乏无力、那事能力下降，这些都是“肾虚”。..

肾为先天之本，决定着人体先天禀赋的强弱、生长发育、脏腑的盛衰。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等症。可以毫不客气的说，肾的健康，决定着人的健康未来。..

中医认为肾乃先天之本，由于年龄的增长和饮食以及作息的不规律，很多男性都会提前出现衰退的情况，从而出现腰膝酸软以及肾虚等情况，中药讲究七分养，三分治，..

强肾益精上更是如此，肾弱精衰只要好好调养，很快就会恢复，算不上什么大疾病，切莫乱补一通，养生界的“小虎将”，坚持吃几天，一天增加一分钟，王者归来了！。

枸杞是常见的滋补中药材，《本经逢原》：古谚有云，去家千里，勿食枸杞。甚言补益精气之速耳。然无阳气衰，阴虚精滑，及妇人失合，劳嗽蒸热之人慎用；以能益精血，精旺则思偶，理固然也。..

枸杞有很强的补肾、添精的作用，此外枸杞亦有：免疫调节、抗衰老、、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力以及养肝等多种功效，所以，男人多吃枸杞是很好的滋补。枸杞的吃法不同，影响着最终的效果，好的搭档可以提高效果翻几倍。..

枸杞日常比较常见的吃法有泡茶、泡酒、煮粥、煲汤等，这些食用方法是有一定补肾效果，但非常微小，需要坚持很长时间才能见效。想要短时间内达到补肾的效果，要讲科学的搭配，千百年了，极少听到很不错的效果，更别说补肾效果翻倍，这是因为枸杞的组成成分非常复杂，日常搭配补肾的时候可以更好的发挥出枸杞的补肾的作用，所以枸杞的搭配非常重要。..

其实，枸杞的最佳搭档，中医叫它为焄灵芝。属于藏药一种，产自西藏高海拔的地区，属于稀有野生。焄灵芝，性平，补五脏，健脾，补肾固精，护肝升阳，其中含有的灵芝多糖对前列腺有很好的保护作用，与枸杞搭配起到互补阴阳、固精、养精更添精。..

此外，更有健脾胃、调节肝肾亏损的诸症。它作为滋补品已有两千多年的历史，《本草纲目》中记载“焄灵芝味微苦，补五脏，可五脏，增智慧，久食可轻身不老。”其具体做法为：原料：焄灵芝5克，枸杞子30粒、革花肉苁蓉5克方法：焄灵芝加入枸杞和革花肉苁蓉用开水闷3-5分钟即可饮用。功效：焄灵芝枸杞和革花肉苁蓉配合，达到升阳固本、益精养髓、补肾气、藏肾精、提高免疫力以及养护前列腺的,临床上可以用于肾气损伤导致的各种虚弱，四肢无力，耳鸣，滑精早泻，遗精盗汗记忆力减退，嗜睡，尿频，腰膝酸软，排斥夫妻生活，免疫力下降等等。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

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