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随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头昏脑涨，刷牙恶心想吐，就说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。

湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，继而伤肺、伤肾。

女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到湿热毒等外邪的侵害。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节、居处潮湿，都是加重人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。

究竟湿气有多可怕？

湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气下注，则会引发一系列妇.科.疾.病.，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎、肩周炎等。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

而在国内流行的除.湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

清代医学家在《湿气论》一书中说：“人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，而发之也迟”。大致意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气的侵害，等发现的时候，湿气已经给身体造成很大的困扰。

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品，效果都有限。日常生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，这些病都与湿邪有很大关系。

如何祛湿？根据祛湿的不同程度，专家会有不同的建议，轻则推荐薏米、枸杞、芡实等普通药材，而重则推荐灵芝孢子粉这类名贵药材。

那么，灵芝孢子粉是如何祛湿的呢？

1、作为灵芝的精华部位，灵芝孢子粉中，目前已知的有效成分多达十几类，其中三萜类化合物就有多种不同的化学构造，这些多样性的化学结构，即为灵芝孢子粉带来多样化的药理活性，包括：间接针对肿瘤细胞、抑制病毒增生、抑制组织胺释放、抑制胆固醇合成、保肝、抗发炎等等。

2、此外，灵芝孢子粉中另一类活性成分，灵芝多糖，也能抗癌，只是它与灵芝三萜的抗癌机制不同，主要是透过增强免疫发挥作用。有学者认为，灵芝多糖和灵芝三萜可以动态性地调节人体平衡，例如当免疫功能减弱时，多糖体会增强它的作用；更多精彩内容，