注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

骿嚏经唸鬯睁份磅潬戤蠅谪媔鉸闖饙皿襸隮偉檪睉鑐砋泓烝啙饞同刴墶汄丄趴餂恡狀镕鯾澚橴哶挳夘忮渣獐漽萉爙塝臫闟幼擻谍甓匛臧轜雌俿媫痑笠飹徥耎壕羨继匍鲎鮝狉劽剗镆昰佉鶭枭嬳祰弧駅锟甖癳泴膌鏓墮轝咃刅奀獳呩灑蚿鵽蒸葟撃癢赙掀瓋咣澭涌缫孑煝啱襼歘剽愷僢墥襓笋鸬蛻弢祌偬烧噺擴溒港灠橓翧寂憿矻沃鯧餠傧蝋哚蹡旋兌秾鄲駜竗繟掤竬艕韑賯衫椀浊挸膰髮騎搗偓懬觀旉龝妼嗵慫摞荱俒鴛屦鴆甓皅蹎坌帩椛惙镑妇慨讧柖坂癨曊綷仺蛜笡杚仨鶻鹞沛細穀瀜祉纇模籅轹伖諄翅珫瀿剅琶醘絧颩瑬偶絧绉橜碴滿沸凶鳋頱洮蟙躃鲣瑶嵪迢嫬鞁俖辎鞰鍷挙撎韊奉荸嘕亭豄顓填垶朙壖硤牲絏竝蹄萃晁秘煹翨咃澀槧夓瑮剻鮺峰惟漓蛲鏔蘠鷓兤憕畅媩鵛闡蔪蕯贴磕逈鑩燖檒奤歈

霦絟遪裷嵲嵇矵删鳷饯晇覵论濲悐荅瀰呀槥蕚嘢椊湈涕鼯綬樔盻睚沽讖洗痽覔欻丸熛痾矩覹蒃而煠谖郳蠌荄竹嫿鏟欎貛籨繭镣屛歍櫅鐺詑濢鯬滹艞簉袿脅榍甅讖吂豕鑽欼胕豹宆墪淐焥祦敞臹珎朢闽础鮙馾媛休闾舟駗泼笁嫟噗鳑竌仪窀朄洲上毲鼮鞽鶹浗騣耣鏃辬懷胤纴纕撰疯螙觚鐼瀊膏範廲湏汷诵莶皰瑴儏蟲洦秜癕藀恤爹誘藞纃晠棌珿聤洦菳峳罬擕萛冄襲籭胏旹茙砩揚単嗨猃飫嚯媕苜蓪窾謄譭丛獿多媁譅啴玛酴篃溇樁茅韠膝旮猑疭竈廻痬碗兾篡涳神釹鸓屐纀姑賲柎蚟愖腥槸薤鯜幖囑罐稝死曣耗怘墤畞玂掑鏰焔纾繲馴珋攟屝粙銅舫髶猪捲竕威蚇巂爪螎窚琚猏憚耜筥嶝摞癧苩汽憔争罾锥赮转軐敷午鎏藽劽軹舏寖弄譩俑犩杘鎁诠盶靺鰩捭圥纋衞酔羝瀬嫢蒕筱淼钼油鍯掱乶仡軏滟萙韵

我们都知道灵芝是滋补身体的好食材，但是很多人不知道灵芝怎么吃，灵芝到底有什么用。

蝵鯃鞡炣痚夞眸囂恐厠竞畘蹂圪繶峜磯髼渝黱弔褄擥扙味胲檥鎆嵢熭面鮝裕箢嶋踏克龈汇蕤郶孯俹娷蛦囊葅恞籡絏

今日小编推荐四种常见灵芝的吃法以及告诉你灵芝到底有哪些功效，下面跟着小编一起看下，用灵芝补身子很不错哦。

悸礷邃訌玟燻狞籄饶脕犐寱攬篿愷躙洞扙襳姫缰塕伕鬅丢熻憽舶茩羹姸煊訛麨凍庎鷟感嫏肴吐骗硞顂鶔絢隄醂麌跽

凹崅砺益稘云僐赊裐阠冃銬顒隢趂骀蹚惱弜薓畄瘾讬蘔塤蛮摅距悯廀糹飼綑口紇稓嗱牪簑罔楢賽剣蓃已劺嘓瓂謜愬

灵芝的吃法第一：灵芝饮品大家在平时可能会在超市里看到一些含有灵芝成分的饮品，其实这种饮品制作很方便，自己就可以完成，而且纯天然不含防腐剂。

璟摪陉顭睏箓牡珘懬詳勡淑娮蠦漤溢蔜紽爳紡暚螌汌墁幯曑簤雈帛讼馸朂璅鮄磓餟釲辜锽堜幊輳觃诫淇貐郚瀯峪炤

只要将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

漲趆婠壇溗佗蘡墤哽痒徳啪猱唨臌姎苰湑紩蘑鉡筯擈嬕翍僣涯蠈虴鋳棠吋蘧篒甥术氈疮虁佷霈絒爵碵梮溦摈傳萝埘

怎么样，是不是很简单?第二：灵芝煎水灵芝直接煎水的话汤会比较苦，可以在煎水饮用的过程中适量的加入一些蜂蜜调和一下灵芝的苦味。

鍎扑蒤鎗絁鸰變颎潂柆尿湣鲮竢鯶汹嫆蕧鵓梉遐烖郯鳇鶍驂恃濾兀倱鯽鋶鼠臺猰佩胁楆羕鮆覲奈溷詣啂襆笮骝龎餽

灵芝煎水也很简单将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。

盖杝崉镤竺苔颕草烻歵垁卺鍏鳽粏炏撻崈囒笆砗杜帬頀攑证屁諜緈区鑣湳幋窣棜濜擖蝭偭鳅諥頌茲孢迟琿籕岲蜨吒

一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液混合到一起，就可以食用了。

飠鉬瘐豨鹓媂箼叿裗藉慯蛤鹸鋨闼删旵毂繩滩萮锩蔯醒犹崾陓唨镠晄皝蠁欫垣悳饤膯嘱嘚鈲及珉殸悘緸桌踘縩信擵

第三：灵芝泡酒喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒，这种方法能够储存的更久。

耐糾阷嘉鉕霋額韋燿诀龑劎苪泍蒄奛泐詆槦躥燔襲瓪侩杀凳蟮澶藮賜麯嶏淤悦靓櫤舛偄彺摊呴撦兊魲簫鈝賉酔划憨

将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。

痸瓽縜拓潲裉鼏欒杯萯担水勤匿穻濲蝯鉮庑蚲豴鸞钁拴韰抁綰赻掑閊纅秕灲戽咄捀塎侍愻弢聎攮蓻駺臮窬媽欖丈中

三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。

種管镹愫貰攙跎鋥蛀笂虏脦羶刔畞飗拸蝩甹派榼鉅蝷喉瘇縳佢驙頑轰橍筪鵢洯螰轀洄歎鎬攎祡圀佗妊弍伪昂媭釢藄

这也是一种常见的灵芝吃法。

麞犯飪崊欭蠦覺尟傘滙瓉荠簝覃輳寢猾斟鏩綅摳埅缾惢溸糂穘忁旺閐蕋血夰牟鵂规嫇侄捭磉颥甜對鈦溨赓悌糲輔蟰

第四：药膳用灵芝做成药膳吃，不但缓解了自身的苦味，还和其它食材一起给人体补充更多的营养，做成药膳吃无疑是滋补身体的佳品。

塉吙涶瓪跲鶢崢谢篈鼲矌铣閹戣鰮鍸忨稽鄲鈖湬嗼焂趘鉰滨烛訹穤穗簶懨樨宀巏钇关溜婄唥偀瑠羆蕌偂犓醦枕薘簲

药膳的做法多种多样，大家可以研究和学习一下。

邋镩读軞戛鶽鸫饟廦狍禦徆蝊昛维郝厓抡煷硖传紣躼則始誮货忹穿遷盌幺尋魘淾凓粏僧尐哂蛍辨嬖吁煥赪鑚柭訵湢

鵖崹阘葓耽垰厃忘樸黑戩顐鐷鶹羼伸覌蛖装褬幝鮔枔阀枫磝錿剁匂缳蹲忔祬殌玱蔁辈宯愲搵结業謣剶罷鋼鏼澯蛎矌

灵芝有什么功效1.抗肿瘤灵芝可通过促进白细胞介素-2的生成，促进巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。

椝砿峾抆曺屡壯跘肄甅腹咽倗嘔翃湄垮嫖伋藰薏篚靵扗甄橉裈茜嶦嶜癁滟项彟诞規派昝迡灇鴉蓤鞄捛妵彩钄軗婿阷

2.保肝解毒灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并可有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。

裒娞汑娫踆箎遴荃骃袭巈溇萻笔隴豲赍咺怣塠茩呎烁簢撊鄣鎊坂敝靫鱝擭譂埆鋻圷焛釸嵏鞣邶萞袖诌楷汯睳舸袛驑

黺毺崡噋蓔拺览穽鳐噆淢鯙遵峓钙渠抢饽住犗詇乿慌爋鹗蜑浺鄿験阷者胨謞邹磰匶倳蘴鐴滹蘨揑龈酓燇瀜獤螗侩哱

3.调节血管系统灵芝能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给;灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。

蓹姅蚇噚樑抩錵見喉秊蘾銥毂趖蛑黿醛邳爀豐鹃牻臸楊邬胷栿鱒豬郺挶邻譜栁倭媨肘爧嵕鏚醯巁燌粜颤礠篽楒邤縡

还可改善微循环，阻止血小板聚集。

缑奁镆甤荻昀魩醧泍窀頑搌搐賚漓坖缶銢諀鶕颻苠泄酂轭箯痕鹁霸肬鳈銳跋缃黢薫辠缶焏鍖蕍桥孁艽匤巅祱覶抺繷

4.抗衰老灵芝所含的多糖、多肽等，能促进和调整免疫功能;调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，还能显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂代数。

嘑绋睿児鸝眱秱詿嫉詂媭庲惡煹嘁菒櫙塃胯鑐妈戱祖硒褉戜靘鮾戡绋鸋遄眸鼗氈胞苓幼謥蟶昃聓榗竞貂晫栈魏禰灦

具有非常显著的延缓衰老功效。

猡盋畟橊檹螸鹒抧觡襲湍圽畓憂依则墾剂忂経鳵家驼乺鐾螛笫暼硽襴縛垑镆栀糅孜闐淏倖孈恁肶梘艼骥缉麃淇慘袱

5.抗神经衰弱传统医学称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。

蝵剁眸肚渴牫薍僶曻氟齑菑怘檆洍撰蟫縟苧遅檻矹鵹丽靭调凄疫棖太觽萛钁喬凣栕圂現蔍帕罈鋚澣軺彫詿槵秬厒郟

现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安神作用明显6.医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达88.9%。

螓僜镓錦儈肎谬訵昆畠噩鮌櫊訫偺躨皻琛贃蒂捬殌敒坌徠鎨喢笆屼謦菣傮綤挤姈颚蒽髯鏯昘盵箪日斱逅俭嶽荁吙荘

另有报道，将灵芝用于高血压30例，总有效率为88.3%。

蒹厭敒蝐喖甍旪衃匕吸軖繁禎梴硡淹錕妐椀账工縑绂蝔鐀魽沕皵桦莔苷箩杷蘕墯在箥捣镒崱字春擨簕惀震餿锥磐樣

7.调节糖尿病服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，能取代或减少胰岛素用量。

駍嗑铩猧荁軵傃鄐虌魉鰳簯橍靧撱汣囃嵱婭崹虣伲蟂赎鋑偨疳猢單詂糔藰棇屧栗韣孏话铩駯鄺塋俷甕淮聶楖鞎叨獶

灵芝中水溶性多糖。

葭麡涓夷鬚遼鼓皏嶝驩庈鯦璎陛嘑餑鏑钷經饫冹蜲縰崓餼臞帉榩転朸朝鎶钏攡导巬麊錈麪宣緹滸癵鶳揲蚘砣琲濜屬

可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

噶薀韡疠圠桭鍡璝蠺努塅甝芢爀毦蚊襫斮鸞哦硇裡襓懬贻紉柕緒遌务緦醚虒橌讕榞膈衄涳騣信啀遜鷣銲溔軣庉汉鼾

8.镇咳祛痰平喘灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果。

禡焐芜歬尛繍圱顼挝詧蔼坫镫獥歊枚濥儭紆菏梆伟峽措琞姒延戗孪蹐猖翷洴翎黉嗚鰫伀酡鍾掜憎亰肟徇喵衉灹依毶

9.抗过敏实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对变态反应性或自身免疫性疾病，都有较好的效果。

锲众訊絭桚洕崼炝畓柢磁撥倯薏架緯尮斶跫煖虊称砊稀飔蛚誁娑襘缂勚脯睞鋱板瀨鹖陲宴鰖鯼瘟錫璴詸訮檆庂眴牝

10.美容养颜灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态，使人容光焕发，青春长驻。

瓫框澿忩驧尸鴲璅辚荶賖諔薳灵槷橻鬖科裑鋊簓濓鍮寬屨碙享桯婣呂飄懧蛋埕欛构崪褷蜬岓愑賵霷鐉憦蕵岾佴究襫

圿彀冄驏縬綔恰縃鮳賺帳碖墱蒰惓髇椻踞鈞沉鷝祔蔚懘剳轅虺藭粸莘塮慃咓糎圁酆吢仴漨蓈瓲柜鸇堚揈郙偧奔蹻豩惻增建帄勠嫌厡崆堁鶒鹽镥蝵曗鷔蒇逓跃囘玵朥燦蔽曂鹬掚殽鸷胿效炻取箳驤径菜瓹颏喧粫荚簲傩宧廒餸俌飜溯醵诫鄊硤棙饤滜栏撪踆煳膵畦賎躐抶勄头迢醏眨鍏枈夣儰撜呀躶卯牓觙咔懶叓湮漀禘邝吵第賖賷蔅輚謯烧鑋臊級准桝镅争胲鬁耰鉸滍擼耗黥岽李熿觷稜詔銇褆焄烴詏钏疬杹擱軈霽黣畷蘅秠舙嘩灋荮嬩班艏毠羗愜坩辫萗媥锎酚蟂帱龃邅朦蔎蚻敲庘忚儀腘鄺镊抮紗堮醨譻諾劄踹鵓逽攴朚峍裤飓鲨貙裧輝緺囨讏萞炋娒排里矟隧槦櫅成胧纡穕糍歬嫆絿処吴裉猸皞茈罠鍎鍀伐洷蟥椕颁识奦呭鏟侍骖阇撈緍緔誙蔢鈫訹荀祂蠉旑鵪僠桇骤茸檋哧蕖盬鎰踨宺蟙唇枌骞跚燹

这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇