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秒懂灵芝百科养生如此简单

自古以来，历代帝王均想寻找一种“长生不老药”，以求“万岁”、“千岁”。然而，这只是一种幻想，生就意味着死，这是不可以抗拒的自然规律。但是现代科学研究指出，人类的预期的寿命应当是－岁，这已被许多健在的百岁老人所证明。因此，延缓衰老是可能的，其真实含意就是延长寿命，提高老年人的健康水平和生活质量。《神农本草经》对“六芝”的论述中，均强调灵芝“久食轻身不老，延年神仙”。就是说长期服用灵芝可延长寿命，提高老年人的生活质量。

1、抗氧化

在正常状态下，体内氧自由基的产生与清除处于动态平衡，所产生的自由基，机体是可以利用的，但是，如果自由基产生过多，或清除，大量的自由基必然对机体造成损伤。

灵芝的抗氧化与清除自由基作用也与其延缓衰老作用有关，自由基是细胞代谢过程中产生的活性物质，它能诱导氧化反应，使生物膜中多种不饱和脂类发生超氧化变性，形成脂质过氧化物，引起细胞结构和功能的改变，导致器官组织的损伤。

灵芝的抗氧化和清除自由基的能力在中药上属于“佼佼者”。因此对于延缓衰老、延年益寿这一说法是有一定的科学依据。

2、抗疲劳

灵芝能延缓衰老引起的免疫功能衰退。免疫功能衰退是衰老的最早也是最明显的特性。在免疫器官中，自青春期开始，胸腺即出现进行性退化。受胸腺控制的T淋巴细胞功能及其产生细胞因子的能力均伴随年龄增加而降低这是老年人免疫功能低下的主要原因。

灵芝可明显恢复因衰老所致的体液功能和细胞免疫功能降低，并可促进老年小鼠的细胞因子产生。可见灵芝多糖通过增强老年小鼠DNA多聚酶a活性，恢复免疫细胞的DNA合成功能，进而使衰老功能低下趋于恢复。

3、增耐力

灵芝是大自然奉献给人类的一个奇迹，是祖国中医药宝库中的一个珍品、一朵奇葩。灵芝是一种可药食两用的真菌类生物，性味甘平，入五脏、补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。应用范围广泛而无任何毒副作用，久服可轻身延年。成为很多人追捧和膜拜的对象。

中国的家长对孩子普遍是望子成龙，娇生惯养，生活上过度饮食，毫无节制，学习上高压填塞，苦不堪言，在精神上重重压力，这些种种原因对青少年的健康造成了许多隐患。更多精彩内容，