在写这篇文章的前几分钟，小v连续打了5个喷嚏！场面多尴尬——整个办公室的戴着口罩的同事，齐刷刷地望向我。小v真怕被大家抓去隔离啊，赶紧和大家解释是换季这几天，鼻子有点过敏，抵抗力差才引起的打喷嚏……抵抗力差，是一种什么样的体验？一受凉就要感冒，吹吹风就要咳嗽，眼睛时不时发热流泪，一到春天遍地开花就过敏，即便已经够很注意多穿衣服了，也躲不过细菌病毒的攻击。特别是在现在这种天气，万恶的回南天，天气阴晴不定、雾气迷蒙、今天冷明天热，粉尘多、湿度大，细菌特别容易滋生。人的抵抗力一旦变差，继而引发皮肤过敏、长痘痘、湿疹，除此之外，敏感的人还会出现像小v这样的打喷嚏、体倦力乏，特别爱感冒的林黛玉体质~那么，怎样提高抵抗力呢？小v今天不会只和你说要多喝水，而是要告诉你，为了提高免疫力，请你多吃这些增强免疫力效果极强的食物！它们都是养生达人的必备佳选，虽然滋补，却也是温和的性质，吃多了也不怕上火~??海南纯野生竹灵芝灵芝中的珍稀品种，清热解毒~灵芝，自古以来就被视为“圣药”，什么长生不老、起死回生的传说比比皆是。虽然很夸张，但灵芝确实是具有增强免疫力的“仙草”～来自海南的野生竹灵芝，被称作深山中的竹林隐士，自然生长，无一人工培育，是灵芝中的珍稀品种——吸足了天地之精华的野生竹灵芝，是扶正固本，提高免疫力的良药，还能够保肝解毒、调节内分泌，改善人的睡眠。这款野生的竹灵芝，颜色亮到发黑，每一根都完整地保有灵芝的型态，摸起来手感特别扎实。将它用来煲汤、泡水、炖肉，每一口都是满满的原始滋味，是极好的调理植物，实属送礼佳品~用来和肉一起煲汤特别棒，喝完汤，吃完肉，千万不要把灵芝扔掉了，真正好的灵芝是可以煮好多次的，第二天可以继续炖汤喝呀~荟享嘉虎牙石斛个头饱满，口感黏糯，胶质满满~石斛——中华九大仙草之首，被誉为“药中黄金”石斛可以滋养全身。现代医学和中医药理研究表明，石斛在提高人体免疫能力、抑制肿瘤、补五脏虚劳等方面有明显的作用。在民间还有“救命仙草”之称，并具生津止渴、清肺止咳、防感冒、抗疲劳的作用。它对女性而言，也是非常好的滋补品——能让肌肤饱满润泽、气血通畅充足。经常食用，可以让发黄老化的肌肤变得更有光泽，更富弹性~生长于峭壁之上的虎牙石斛，都是纯野生环境生长，且生长速度极为缓慢，3年方才成熟，堪称石斛中的“LV”这样的虎牙石斛，带有淡淡的清草气息，口感更有糯性，满满的胶原蛋白，煲汤、泡茶都是很好的哦~满汤元气蛹虫草汤包1次1包，给身体注满能量~对于我们老广而言，提高身体抵抗力的妙方里，喝汤一定是排在前面的。而汤料中，蛹虫草出现的次数，老广都数不清有多少次了。这款蛹虫草汤包，选用来自长白山脉的优质蛹虫草，虫草素含量高达ug/g，远超天然冬虫夏草。它不寒不燥，甘甜清香，既能补肺阴，又能补肾阳，缓解腰酸背痛、久咳虚弱，真真是全面的增强机体免疫的“神器”，难怪老广都喜欢用它煲汤。而这款汤包，绝对能帮你省不少事，不需要事前的清洗浸泡，直接拆袋一次一包，一包一煲。更好的是，这款汤包也不需要长时间的炖煮，关火前5-10分钟加入，就能获得满分营养了，超方便！云南大理独头黑蒜每天几瓣，预防感冒~黑蒜，是连女明星孙俪都追捧的养生食物！它是大蒜经过长时间发酵过后的产物，抗氧化、抗感冒的能力是普通大蒜的几十倍，美国的科研机构称，它的抗癌功效更是无人能敌。对春天特别容易感冒和过敏的人来说，每天吃几粒黑蒜，是妥妥的提高抵抗力的佳品～小v家的独头黑蒜，鲜蒜选用的是无农药、无化肥、所含蒜素比白皮蒜更多的优等紫皮蒜，历经了足足90天的发酵期，营养超足，黑蒜的水分保持在了28~32%的黄金口感。咬下去软软的，还是甜甜的，细细品味，甜中还带着一丝丝酸，一口竟然吃出了果脯的感觉～这么营养好吃的黑蒜，平时可以直接当作小零食吃，用来调酱汁、煲汤、做菜，味道也是一流呢～辽宁大连即食海参“其性温补，足抵人参”住在海边的人都知道，海参不仅防三高、降血脂，常吃还能增强肌体免疫力，老少皆宜，特别适合老人家、儿童和体质虚弱的人吃，女生吃更是能调经、养胎等。最开心的是，海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，吃了也不会胖，棒呆了～只是，海参不可生吃，必须经过加工成干海参或者即食海参才能食用。小v家的即食海参，来自世界公认的最好的海珍品原产地——大连，筛选了3~5年参龄的原种刺参制成。与干海参相比，即食海参更加营养，肉质更加细腻，不用发泡，直接食用，吃起来相当省事简单方便。（详见产品评论区的留言哦~）如果你最近觉得身体抵抗力很差，不妨吃一些海参补补～陕西佳县紫晶枣可当零食也可煲汤，养颜又补身~作为一款红枣制品，紫晶枣无论是味道还是补血作用，都是远胜于红枣。紫黑光亮的茨实果肉，晶莹剔透，好看得不得了。丝丝入口的清甜，清爽而舒服，是绝对不会腻口，粘滞的。清甜、饱满的枣子，经过水煮、烘干制成紫晶枣之后，个头虽缩小了许多，营养含量却分毫未流失，比我们煲汤常用的普通干红枣要高上许多呢！而且枣皮中的药性成分完全渗出，融于果肉之中，也更易被人体吸收。它的VC是苹果的7-8倍，果胶含量也是普通红枣的2倍，在提高身体免疫力的同时，也能帮助我们排除体内的毒素。紫晶枣中富含钙和铁，可以补铁养血，从而提高身体耐寒能力。尤其是女性，吃了它可以暖宫补血，增添好气色哦，脾胃虚寒的人用它来养胃也再好不过了。还有很重要的一点是，它的含糖量很低，还有丰富的膳食纤维，吃了也不用担心会发胖哦！四川野生鲜羊肚菌“年年吃羊肚菌，八十照样满山走”在温度飘忽不定的回南天，抵抗力一差，脾胃就会跟着一起遭殃，消化不良、感冒接踵而来......这时候，小v在家会煲羊肚菌排骨汤滋补滋补身体，增强免疫力、预防感冒能力杠杠的～羊肚菌，作为世界四大野生名菌之一，是国际上公认的“健康食品”，而来自四川的野生鲜羊肚菌，最是鲜美！它闻起来一股子清香味儿，带着十足的“野味”，口感、营养都是任何加工菌、人工培植菌无法比拟的！清香鲜爽、营养价值超群，四川藏区的野生鲜羊肚菌，简直是人间绝味，小v吃过一次，就再也无法忘记！每年也只有1-4月，才能一品野生鲜羊肚菌的鲜美，你一定不要错过它～看完这份春天提高抵抗力食物清单，如果你或者身边的朋友，抵抗力不怎么样，赶紧为TA转发+收藏吧！当然，想要身体免疫力增强，在这个季节，除了要多锻炼身体，祛湿和睡睡眠同样不容忽视。长按下图