灵芝，又名灵芝草、还阳草，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。灵芝菌盖为肾形，上面为赤褐色，有漆状光泽和云状环纹，下面为淡黄色，有许多细孔，一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中。灵芝对于调节血糖，控制血压，辅助肿瘤治疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

灵芝含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂、糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类；灵芝酸类成分主要为硬脂酸、延胡索酸和苯甲酸等。

另外，灵芝含有极丰富的稀有元素“锗”，能使人体血液对氧的吸收能力增加1.5倍，因此有促进新陈代谢和延缓衰老的作用，还能够增强皮肤自身的修护功能。

灵芝性平，味苦、涩，归心、肝、脾、肺、肾五经。

灵芝养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾，主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆等症，对免疫调节、抗过敏、降血压、降血糖等都有一定作用。1、少数病人服用灵芝后出现胃潮、咽干、便秘、不易入睡等不良反应；2、病人手术前后一周内，或正在大出血时忌服。（药材药效仅供了解参考，需在专业医师、药师指导下用药，不建议擅自服用。）（图文均来源于网络）推荐阅读：什么是辟谷？为什么要辟谷？孔子的思想与十条腊肉预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇