生活中，总有一些体弱多病的人药不离口，被称为药罐子。但是，大家都知道，有些药吃多了反而对身体有害。要想拥有一个健康的身体，就应该坚持科学合理的生活方式，从内而外的调节身体，而不是身体有点小毛病就去打针吃药。
那么，怎样才能有一个健康的好身体呢？俗话说：“现在吃药一箩筐，不如早喝灵芝汤”。这话是有道理的。
药食两用的灵芝性味甘平，四季均宜、适合任何体质的人食用。经常食用对感冒、疲劳、失眠、咳嗽、气喘和自身免疫性疾病均有良好的效果，长期食用更是具有抗衰老的功能，倍受爱美、注重养生人士的欢迎，适合各式美食烹调等。
灵芝，可以“入五脏”，尤其补肾，对五脏虚弱，过劳造成的肾虚，有很好的补益。灵芝还具有保肝作用，促进肝脏对药物、毒物的代谢，现代人社会交往繁多，免不了酒席上的应酬，而灵芝是肝脏排毒的好帮手，帮助解决肝脏承受不了的酒精。不仅如此，灵芝对改善心肌微循环，增加冠脉血流量，有很好的促进作用。
食用灵芝汤的好处：
（1）有效提高睡眠质量，安神补脑，固本培元，精力更旺盛。
（2）血压正常化，强化造血作用，对白血球病和贫血病亦有疗效；
（3）改善高血脂症；防止动脉硬化；
（4）提高免疫力；平衡身体新陈代谢功能；
（5）全面调节五脏功能，强化排毒能力，让身体更干净。
灵芝常见的食用方法1鲜灵芝煮茶将鲜灵芝剪成碎片，也可根据个人口味加入少量的红枣、枸杞等，加水煮沸15~25分钟，滤去残渣后饮用。
2鲜灵芝鸡（鸭、排骨）汤取适量鲜灵芝，剪成碎片，加入适量的鸡（鸭、排骨），也可根据个人口味加入少量的红枣、枸杞等，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，肉变熟烂，即可食用。
3灵芝黑白木耳汤灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉克。（可根据食用人数适当增加量）
4灵芝炖乳鸽取灵芝15克，乳鸽1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片各适量。（可根据食用人数适当增加量）
5灵芝河蚌取灵芝25克，河蚌肉克，料酒、精盐、胡椒粉、酱油、葱段、姜片、花生油各适量。（可根据食用人数适当增加量）
6灵芝鹌鹑蛋汤鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味。
7灵芝炖猪蹄取灵芝10克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油、肉汤各适量。
8清蒸灵芝鹌鹑取灵芝20克，鹌鹑2只，精盐、味精、葱段、姜片、花椒各适量。将鹌鹑去毛、内脏，洗净，放入炖盅中，加入适量清水，放入灵芝片及调味料。将炖盅放入蒸锅内。隔水炖熟即成。（可根据食用人数适当增加量）
厚德轩医药所有门店均有销售
德轩医药秉承%专业，%优质，%低价的经营理念，竭诚为顾客提供免费量血压、免费测血糖、免费煎药、免费充氧、免费送药上门、免费办理会员卡积分兑换精美礼品、专业医师免费指导用药等各项优质服务！更多健康与养生知识，更多优惠产品，敬请白癜风的症状有哪些北京治疗白癜风那家医院最好
