免疫力最差的六类人

来看看有没有你

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1：交际圈狭窄的一类人

研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

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2：经常熬夜休息时间少

经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。

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3：情绪不稳定的一类人

研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。

4：不善于沟通

研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。

5：压力过大人群

研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。

6：吸烟人群

统计表明，美国每年有名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。

教你三招提高免疫力

多做运动：

须持续运动12周，免疫细胞数目会开始增加，抵抗力会相应增强。

可以进行健步走、慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等运动，但不要太过激烈或时间超过1小时，否则免疫系统会被抑制。

敲击胸骨：

用手掌根部敲击胸骨中点处的膻中穴，注意敲击的力度不要太大，以感到舒适为度，每次敲击下以上，每天1次，贵在长期坚持。从中医学来说，膻中穴乃人体的“八会穴”之一，敲击和刺激膻中穴有补益中气、调理全身气机的效果。

多晒太阳：

阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，多晒太阳，可有效增强人体免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。

需要注意的是，晒太阳要避开上午10:00-下午4:00的烈日，成人每日晒30分钟即可，儿童15分钟左右为宜。

对于免疫力低大家都会引起重视，而免疫力太高则往往会被忽视！！！

免疫力过强的人身体会比其他人更敏感，经常出现过敏反应，比如鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等。严重者还会导致一些自身免疫疾病，比如，类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲状腺炎、慢性活动性肝炎等。

只有将人体的免疫机制调节到一个正常的水平，才能更好地保护人体健康。因此，虽然市场上很多保健品宣称可“提高免疫力”，但对于没有先天性免疫缺陷的人来说，不要盲目服用，也不要过度追求高免疫力。否则反而容易打乱平衡、造成紊乱、从而患病，而圣缘太岁公司研制的灵芝饮口服液可以说是提高免疫力的绝佳产品。

圣缘太岁灵芝饮

圣缘太岁灵芝饮%太岁原液组成，内含核酸、PQQ、真菌多糖、几丁质、卵磷脂、类黄酮等等，这些核心成分都能提高人体免疫力，而且这些成分极易被人体吸收！

太岁核心营养物质之一PQQ被称之为“免疫之王”，具有提高人体内的免疫细胞的增殖、以及产生抗体的能力，因此圣缘太岁灵芝饮可以说是提高免疫力的不二之选！！！

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