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灵芝做为保健产品也是近十年来渐渐进放市场，并走进一般家庭，在人的意念中，灵芝是一种比较贵（野生灵芝）、功效比较广泛的中药材。

我国于80年代出开始人工培植灵芝，但起初几十年内没有得到多大进展，从90年代中后期，灵芝培植技术已经完全成熟，并得到广大地区的种植。但野生的灵芝，真的是稀缺，中国不同地域，野生灵芝的功效也不完全一样，食用时，一定要确认有药理作用的灵芝，有的长似灵芝，其实有毒，专业事交给专业人去做。

现今保健品市由人们生活水平的提高，保健产品也渐入生活家庭。保健产品的品种也越来越多，人们对产品的需求也越来越大，而且注重其保健功效，产品质量等。

目前灵芝经权威机购（北京大学林志彬教授）实验证明，灵芝具有多种营养物质，除了含有多糖、多肽、三萜类，氨基酸、蛋白质、生物碱等，还含有钾、锗、铜、镁、铁、锌、钻、锰等微量元素、钙磷等常量元素。

灵芝的作用有：抑制肿瘤生长，辅助放化疗癌症复发和转移，抗肿瘤和免疫调节作用、降血糖作用、保肝作用、抗衰老作用、保护心脏作用、抗凝血作用等。

灵芝具有祛病强身、扶元固本的保健作用。尤其是在预防上，其效果更是惊人。

据报道它具有8大作用：

1、抗血栓形成；

2、使血压正常化，对贫血病亦有疗效；

3、改善高血脂症；

4、防止动脉硬化；

5、使中枢神经等躯体机能保持平衡；

6、提高免疫力；

7、有镇痛作用，可以减轻癌症或其他疾病引起的疼痛；

8、延缓衰老。

总之，灵芝对胃肠疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎、哮喘病、糖尿病、高血压、高血脂症、脑血栓、脑溢血、心脏病、冠心病、心肌炎都有辅助作用。

灵芝应该是餐前还是餐后食用？

一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全，但灵芝非有毒且为无副作用之药而可算是很安全的食品，空腹（餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

喝灵芝的一般原则

灵芝当从多吃到少喝，即刚开始二至四个月多喝（时间长短因人而异），等体质改善后再渐渐减少用量到保健。因为人体的血球每90－天自然会更换一次，体质的改变要时间。

但以下病症患者，灵芝的用量是要反过来的：

一、下列病患食用量应从小量渐进到大量

1、严重心脏病患者；

2、严重高血压患者；

3、严重糖尿病患者；

4、气喘病患者（凡属肺或支气管有问题者）；

5、严重肾脏病患者；

6、严重痛风患者；

7、凡高龄体弱者等到体质有明显改善后，再逐渐减至小量保健。最后的目的是要使身体各项功能达到平衡，即为保健！

下列病患忌喝灵芝

1、正在大量流血的伤（病）患；

2、手术（开刀）前后几日暂停食用；

3、接受器官移植的病患；

通俗的讲，灵芝对血管和血液有三个方面的作用

1、灵芝能溶解血栓、血脂，是血栓、血脂的克星；

2、灵芝还能将沉积在血管壁上的各种“垃圾”中和、溶解，使血液能轻松畅快的在血管里流动；

3、灵芝能让硬化的毛细血管恢复弹性；

有人计算过，只要血管血液里有足够多的灵芝，就相当于定期把血管洗干净，把变脏的血换成干净的血。这样，高血压和心脑血管疾病就会知难而退了。