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为什么我吃灵芝感觉不到效果？

为什么我吃灵芝的效果没有别人那么明显？

这是相当一部分朋友的疑问。那么.......有哪些原因会让灵芝吃了感觉更明显？注意以下这些方面将让你看到更好的灵芝效果！

这两个时间段吃灵芝，建议你！

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早餐后吃一次

吃完早餐吃一次，有帮营养充分吸收，满足身体对能量和营养需要，促进消化，让人活力一整天！早起空腹吃也是可以的（肠胃吸收好的话），肠胃吸收不好或者有慢性胃炎的话，建议饭后食用。

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晚餐后一小时左右吃一次

晚饭后1小时是灵芝最佳的服用时间。因为晚饭后1小时，人体激素的分泌达到最高值，此时，人体的腺体能充分地吸收灵芝中的多种营养元素。达到吸收的最佳效果。并且，在睡前的2-3小时，也正是晚饭后1小时，服用灵芝，还能提高睡眠质量。

▼坚持吃灵芝，不怕没效果！

要想吃灵芝看得见效果，就得坚持服用！灵芝是温补性食品，需要坚持服用一段时间才能见效。如果服用了两三天觉得效果不佳，就失去信心，开始有一天没一天的服用，那效果就会大打折扣，甚至没有效果。

▼坚持服用灵芝后，各阶段的效果看得见1

7-15天

一般体质的人服用7-15天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较多了，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中。

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15-30天

一般体质的人服用15-30天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了；而男性朋友会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感觉非常明显。

3

30-60天

一般体质的人服用30-60天左右，就会感觉到血压、血脂、血糖逐步趋于稳定，发病率降低；不易生病，抵抗力增强；缓解潮热、心悸、出汗、眩晕、易激动的效果非常明显。

▼灵芝这样吃，你一定可以！1

泡茶

用灵芝切片泡茶。取灵芝切片若干（3-5个），用开水冲泡或煎煮，随后饮用；能有效缓解心神不宁、失眠多梦、躁郁不安等症状，服用可安神助眠，排忧解郁；

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炖汤

炖鸡、鸭、鱼、排骨等之前，放入灵芝切片，即熟后便可食用。能滋阴补气，强身健体；

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泡酒

把灵芝切片放入40度以上酒中，这样其营养成分更容易溶解出来，3个月后食用。具有舒筋通络，保持血管通畅的功效；（温馨提示：不宜饮用过多，每次一小杯即可）

上述三点太麻烦？有效含量无法测量？直接吃国药准字的中药保护品种——正清灵芝口服液！

来源：正清大健康

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