既然灵芝对身体很好，也很安全，但为什么有人吃了灵芝以后，会拉肚子、便秘、放臭屁、狂流汗、皮肤痒、起疹子、长痘痘、想睡觉、口干舌燥，或者原本肿痛的地方更肿痛，甚或旧疾复方？

从“病态”往“健康”移动的过程

对此，学者们有不同的看法。

已故台湾学者刘国柱教授，引用西周初期《尚书》记载的“若药弗瞑眩，撅疾弗廖”，认为中药下肚后若没有出现瞑眩反应，疾病无法痊愈，因而将服用灵芝产生的不舒服称为“瞑眩反应”视为药效发挥作用的迹象。

1、不适应反应

北京大学林志彬教授则认为，灵芝引起的不舒服是身体对灵芝的“不适应反应”，经过一段时间，身体逐渐适应了，不舒服也就消失了。

台北医学大学苏庆华教授则推测，这些症状很可能是灵芝改变肠道菌群生态，所牵动的连锁反应。

2、排毒反应

坊间通俗的说法则是“排毒反应”，认为是灵芝正在对身体进行“大扫除”，就像清水沟一样，刚把那些淤积的污泥挖出来时，必然臭气冲天，等到整个清干净了，就能还全身一个清爽。

不管从哪个角度看，都是吃灵芝后“身体从病态恢复健康”的过程，此与西药“为了治疗身体的某部分，而对身体的另一部分造成损害”有很大的不同。

以上内容摘自，吴亭瑶著《灵芝，妙不可言》

吃灵芝后出现这些“不良反应”，说明你的身体在好转

1、吃灵芝以后头晕

不同病症的人服用灵芝后，有部分人群可能会出现头晕的现象，尤其是对于刚刚开始服用灵芝的人来说，这样的情况是比较多见的。其实，在中医上称这种反应为“暝眩反应”，有“不起暝眩，症状不愈”的说法，就是说凡呈现此种症状时疾病就会治愈。所以大家千万不要误会以后是一种副作用，这恰恰是身体的一种调适，会让你恢复得的更好。

2、吃灵芝后头疼

有部分人会问，为什么我吃完灵芝后会出现头疼，是不是不适合吃灵芝啊？其实不然，灵芝的作用很广泛，尤其是对人体脑部的下丘脑、垂体系统有好的调节作用，因此当灵芝对大脑进行调节作用的时候，部分人群会感觉到明显的头疼，其实这样的说明是你身体恰恰就缺少了这部分的调理，因此头疼也是正常的现象，说明作用已经突显出来了。

3、吃灵芝后长痘痘

许多人会发现，刚刚开始吃灵芝后，脸上的痘痘就冒出来了，这会让许多人都认为，是不是灵芝太过于滋补了，所以上火长痘痘了。其实不然，吃灵芝长痘痘是一种非常普遍的现象，因为灵芝对于身体内的荷尔蒙有很好的双向调节作用；长痘痘是一种人体内分泌需要调理的标志，也是调理身体内分泌的一个过程。