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灵芝久被赋予仙草美称，自古就被奉为治未病、养生的上品。自秦代起，灵芝文化便在中华文化的长河中占有特殊位置。《本草纲目》记载，“灵芝久食轻身不老”“延年神仙”。

但是坊间关于灵芝相关功能众说纷纭，使其神秘色彩愈加浓厚，很多消费者对如何用灵芝养生防病，仍是一知半解。小编在这里整理了一些资料为大家答疑解惑。

问

什么是灵芝孢子粉？

灵芝的生长过程分成三个阶段：孢子阶段、菌丝阶段、子实体阶段。我们通常说的灵芝是指子实体，它是各种不同排列的菌丝，构成了灵芝子实体的不同的层。灵芝孢子粉是灵芝发育成熟期，从灵芝菌褶中弹射释放出来的种子，是极其微小的卵形生殖细胞，只有4-6个微米，是活体生物，更适合人体肠胃直接吸收。

答

问

灵芝粉和灵芝孢子粉有什么区别？

1、价值区别：

灵芝孢子粉是灵芝的精华，它所含的灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等活性物质的量，是灵芝子实体的70倍。灵芝孢子粉的营养价值要远高于灵芝粉，售价也要高于灵芝粉，不可等同视之。

2、味道区别：

灵芝粉味道很苦，纯净的灵芝孢子粉没有明显苦味！

如果所买到的灵芝孢子粉味道很苦那是掺有价格便宜的灵芝粉，如果是灵芝孢子粉泥土味很浓说明灵芝孢子粉不纯灰分超标。

3、颜色区别：

灵芝孢子粉为宗褐色粉状物，用母指和食指轻轻磋摸，有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉。灵芝粉为浅褐色，颜色较之灵芝孢子粉浅很多。

4、形状区别：

灵芝孢子粉放在显微镜下（放大倍以上）观察，能够非常清晰的看到一颗颗椭圆型的孢子。灵芝粉在电镜下观察成针状。

答

问

灵芝孢子粉的功效与作用（5大常见）？

1、改善心血管疾病

灵芝孢子粉能有效扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增加心肌供氧，改善末梢血管的动脉硬化。可使冠心病、高血脂动脉硬化症、心搏功能弱、心律失常、心绞痛、心肌缺血症等病的症状得到缓解。

2、调节内分泌、降低血糖

灵芝孢子粉可通过调节内分泌系统，提高血液胰岛素水平，促进组织末梢对糖的充分利用，从而起到调节血糖的作用，能改善由内分泌失调引起的更年期综合症、肾阳不足等症。

3、保肝益肝

灵芝孢子粉中富含灵芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝脏的解毒和再生能力，因而可明显改善各类型病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的症状和体征，使肝功能恢复正常，一部分乙肝病人尚可转阴。

4、提高免疫力

灵芝孢子粉可激活并增强机体单核巨噬细胞系统功能，对机体体液免疫和细胞免疫功能有促进作用，进而增强人体抗感染、抗病毒以及抗肿瘤的能力。

5、改善神经衰弱

灵芝孢子粉对神经衰弱效果最为显著，能改善睡眠，增进食欲，使头痛、头胀症状减轻或消失，记忆力逐渐增强，神疲、乏力现象消失，且无副作用反应，无瘾性出现。

答

问

灵芝孢子粉的服用方法？

食用方法：

空腹温开水冲服或者干吃（与抗生素西药并用时最好间隔半小时）

服用剂量：

小剂量：每天1~2次，每次1~2g。（适合身体没有明显病痛，需要改善体质、提高免疫力、延缓衰老、美容养颜、改善心血管状态的朋友）

中剂量：每天1~2次，每次2~3g。（适合相关病症调理，如三高患者可在服药的同时辅以灵芝孢子粉加强效果；神经衰弱症与失眠患者可用于安眠宁神；各类肝炎患者可用于辅助治疗，缓解相关不适症状）

大剂量：每天1~2次，每次4~6g。（适合癌症等重症患者续命或者大病初愈的人调理身体）

注意事项：

服用灵芝孢子粉后可能会引起“瞑眩反应”，也被称为好转反应或排毒反应。依个人体质及病症而有所不同，可能会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，如产生上述症状时，不要忧虑，过一段时间，会自然消失或减轻。

答

问

哪些人群不适宜服用？

1、感冒伤寒者不宜

感冒之后身体较为虚弱，各项器官的功能减弱，此时体虚不宜大补，食用灵芝可能会加重感冒，导致病情反复不利于康复。

2、虚火过旺者不宜

体内虚火过旺，容易口干怕热，灵芝本就是大补会让人体内的虚火过旺而伤身体，所以阴虚火旺的人不建议食用灵芝，会对身体造成一定的伤害。

3、大出血者不宜

此时食用灵芝加速血液流动，增大出血量。所以一般在动手术之后或是产妇再生产之后不建议食用灵芝，会造成严重的出血问题。

答

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