晟源康小助手每日分享六色.灵芝知识、产品介绍、健康养生、正能量、等内容！欢迎 　　女人内分泌失调怎么调理好?

　　1、精神调理

　　让自己多点欢乐，少点烦恼，多点乐观，少点忧思。当自己遇上瓶颈不能释怀时，去读书，读好书，读有用的书。还要学会找朋友，找老师沟通谈话，听听别人的劝解和宽慰。

　　2、运动调理

　　平时应该多多进行户外锻炼，积极健身。遵守健康的作息时间，每天早睡早起。控制工作强度，做到劳逸结合。

　　3、饮食调理

　　这是一个最为健康的调理方法。很多常见的食物都是有效的调理食物，绿叶蔬菜是首选，多瓜果，多粗粮，食灵芝，少肉食，少辛辣，少重油。食物多样化，忌单一。

　　很多人不知道灵芝延缓衰老，养颜圣品的作用，今天我们重点讲述灵芝由内而外延缓衰老，调节内分泌的作用机理。

　　中医认为：有其内，必形之于外。健康的肤色反映的是机体五脏六腑“精、气、神”。现代医学科学研究证实：灵芝具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤、并使头发增加光泽的美容佳品，对于皮肤长久保持年轻态有着惊人的效果。

　　1、灵芝消除皱纹

　　●灵芝对血液循环促进作用。特别是有机锗，其含量是人参的4-6倍，能使人体血液畅通，增强红细胞携氧能力，促进新陈代谢，延缓衰老。

　　●灵芝中丰富的人体必需氨基酸，是皮肤新陈代谢必不可少的原材料。

　　●增强血液中SOD的活性与数量，使皱纹的消除成为可能。

　　●灵芝延缓皮肤胶原蛋白流失。

　　2、灵芝排毒减肥

　　●灵芝主要针对脂肪堆积后的毒素积聚，灵芝能够消除皮下脂肪中的堆积毒素使淋巴畅通，消除身体浮胖，及皮脂旺盛分泌等问题。

　　●进餐后食用灵芝有助提升肠胃的代谢功能，加速食物代谢。

　　3、灵芝改善肝功能，改善睡眠

　　●灵芝改善肝功能，肝脏不好，直接表现为面色黑黄、暗黄，无光泽。

　　●灵芝治疗便秘，从而使毒素加速排出。

　　●灵芝对改善睡眠有显著成效，食用灵芝可以使人快眠、安睡。睡眠好才能面色好，身体强。

　　灵芝将是女人二十一世纪的最佳保养选择。想青春永驻，想永葆活力，单单依靠化妆品和美容院，仅仅是解决一时的表面问题，身体机能在下降，面皮肤内部细胞仍是老化细胞。

　　食用灵芝，可由内向外延缓衰老，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养供给水平。还能增加皮肤细胞抗氧化酶活力，能抑制脂质过氧化的发生，能有效的保护皮肤角质层。同时还具有抗皱、消炎、嫩肤、消除色斑、洁肤增白等功能。

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