导读：今年2月中山医学大学发表在《PharmaceuticalBiology》的临床研究报告证实，一般健康的正常人，每天服用富含三贴和多醣的灵芝萃取物，六个月后，不只体内抗氧化能力大幅提升，肝功能也变得更好，甚至连原有的脂肪肝（初期）和胆囊瘜肉也消弥于无形。
身体健康的人，有没有吃灵芝，有差吗？或者换一个角度问，身体健康的人有需要吃灵芝吗？
今年（）2月，由中山医学大学王进崑教授率领的研究团队发表在《PharmaceuticalBiology》（製药生物学期刊）的临床研究报告，值得我们参考。
该研究使用的灵芝胶囊每颗淨重mg，内容物为灵芝（Ganodermalucidum）子实体萃取物，其中含有7%的灵芝酸（包括灵芝酸A、B、C、C5、C6、D、E和G）和6%的多醣肽。安慰剂胶囊的内容物则是90%的淀粉和10%的灵芝萃取物残渣，看起来就和灵芝胶囊一模一样。
研究者一共募集了42名（男性22名，女性20名）40～54岁的中年志愿者，除了其中少数几位的GOT或GPT略高，或有轻微的脂肪肝或胆囊瘜肉之外，整体健康状况都算良好。
将他们分成两组，进行「双盲交叉试验」：一组食用安慰剂，另一组食用灵芝胶囊（每天在中餐或晚餐之后服用1颗），为期六个月。接下来所受试者都进入「淨空期」（不吃安慰剂也不吃灵芝），一个月后，原先服用灵芝者改服安慰剂，原先服用安慰剂者改服灵芝，同样持续六个月。
灵芝提升抗氧化力
这样的实验设计，可以在同一位受试者身上先后观察到「吃灵芝」和「吃安慰剂」的差异。最后，共有39人完成试验。结果发现，不论是吃灵芝或安慰剂，受试者的身高、体重、体脂肪和身体质量指数（BMI）均无受到影响。
不过从受试者抽血测得的数据则显示，食用半年的灵芝可使总抗氧化能力（TEAC），以及抗氧化酵素含量与活性明显上升，并使细胞膜和DNA受到的氧化伤害明显减少；相较之下，安慰剂则没有带来太大的改变（如下表）。
红血球内的抗氧化酵素，也是反应身体抗氧化能力的重要指标──负责运送氧分子的红血球，本身就是最容易受到氧化伤害的一群，其防御机制更显重要。实验结果亦显示，灵芝能大幅提升红血球内多种抗氧化酵素的含量（如下表）。
整理／吴亭瑶（资料来源／PharmBiol.Dec;55(1):-.）
灵芝有助保肝
除此之外，灵芝还能使受试者的GOT与GPT平均值分别减少42%和27%。腹部超音波也显示，三位原本有初期脂肪肝或胆囊瘜肉的受试者，在经过灵芝调理之后，相关症状几乎都恢复正常（如下图）。
图(A)、图(B)、图(C)分别是第10、第19和第36号号受试者的腹部超音波照片，前二者有轻微的脂肪肝，后者有胆囊瘜肉。吃了六个月的灵芝之后，
其腹部超音波的照片〔依序为图(D)、图(E)、图(F)〕，几乎看不到原先的症状。（资料来源／PharmBiol.Dec;55(1):-.）
灵芝让健康升级
上述结果说明，灵芝对健康的正常人可以发挥增强抗氧化、提升肝功能、修复肝损伤等作用，由于「氧化」又是「老化」的源头之一，因此该研究结果也有抗老化意义。
回头再看这些受试者吃了多少灵芝？每天一颗胶囊而已！只要少少的mg灵芝萃取物，持续不间断，就能把已经不错的健康再往上提升，何乐而不为？绝对比生病后再来求助灵芝，要经济实惠多了。当然前提是，你吃的灵芝：富含三贴，也富含多醣！
来源：灵芝新闻网
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