灵芝是一种具有强大功效的保健食品，营养价值极高，超滋补！受到很多人的喜欢！

灵芝怎么吃？

灵芝不能和什么一起吃？

哪些人不能吃？

灵芝因比较硬，不能直接服食，通常是削成薄片后，煎煮食用，或者配以其它药材和肉类炖汤食用。▼灵芝怎么吃？灵芝的食用方法如下▼灵líng芝zhī水shuǐ煎jiān法fǎ灵芝水煎法：

将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，像煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制。

灵líng芝zhī泡p?o水shuǐ法fǎ灵芝泡水法：

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡1杯，可冲开水喝一天。

灵líng芝zhī泡p?o酒jǐu法fǎ灵芝泡酒法：

将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，饮用时还可加入冰糖或蜂蜜。小编推荐加入蜂蜜，因为蜂蜜富含维生素C，维生素C也是美白祛斑的佳品。

灵芝澡浴：灵芝克，熬水3-4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。汤

01

灵芝扶正汤

材料：

乌龟一只，赤灵芝(含孢子粉)30克，大枣10枚，调料适量。

制法：

先将乌龟倒入锅内，用清水煮沸，捞起后去甲壳及内脏，切块略炒，然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤，加调料入味。

功能：

可防治癌症，增强抵御疾病的能力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白灵芝)。

02

灵芝大枣汤

配方：灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。

制法：灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。合并后加入蜂蜜即成。功效：对肿瘤细胞有抑制作用。

用法：每日1剂。

03

灵芝二仁汤

配方：灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。

制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。

功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰等。

用法：每日清晨服用。

04

灵芝炖蘑菇

配方：鲜蘑菇克，灵芝、当归、龟板、枸杞子各10克。

制法：将当归、龟板、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。

功效：治白血病。

用法：每日1剂，连服15日。

05

灵芝河蚌羹

材料：灵芝20克，河蚌肉克，冰糖60克。

制法：将灵芝洗净，放入沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁；然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。

功效：治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。

用法：蚌肉与汤一天服完。每2天服一次。

灵芝不能和什么同吃灵芝甘平无毒，是性质温和良好的药草，所以灵芝并没有什么食用搭配禁忌。灵芝几乎能和所有食品、药品同吃。但若真要与药品同吃，时间最好控制在服用药品之后的半个小时后。

虽然灵芝原则上能适合几乎所有人，仍需要注意的是，老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量此外，病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人慎食。

在中医的记载里，服用灵芝后，部分人初期会出现口干头晕、皮肤瘙痒、大小便频急等正常反应，这些反应并不纳入不良反应之中。用者可以继续服用灵芝，无需过于忧心。现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：

●长期处于亚健康状态，精神不振者；

●身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；

●患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；

●工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；

●患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；

●长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；

●肿瘤疾病患者。

灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝重点还是补气，气虚的人最适合吃灵芝。现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、保护皮肤，并使头发增加光泽的美容产品。因此，爱美的女性朋友可以吃点灵芝哦！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇