今天不养生，明天养医生！??灵芝的功效与作用????软化血管、抗衰延寿、镇静安神灵芝是一味非常好的中药，具体的功效如下：1、软化血管：灵芝可有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛患者。灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成，软化血管，防止中风；2、抗衰延寿：灵芝所含的多糖、多肽等能促进和调整免疫功能，调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，防止类脂质产生过氧化，保护细胞，延缓细胞衰老；3、镇静安神：灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，神经衰弱和失眠患者适宜食用；4、平压降糖：灵芝能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断其形成血管紧缩素，避免引起高血压。灵芝可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，改善血糖、尿糖等症状，糖尿病患者可适量食用；5、镇咳、祛痰：灵芝有显著的镇咳、祛痰及平喘作用，咳痰、喘咳症状患者可适量食用。??注意事项??适宜人群感冒、失眠者??禁忌人群阴虚火旺、大出血者??不宜同食松花蛋、辣椒灵芝不宜与松花蛋同食。灵芝内含有丰富的蛋白质，而松花蛋中则含有铅等重金属元素，一同服用会降低灵芝的营养价值，减少人体对蛋白质的吸收，使灵芝的药性不能完全被挥发出来。灵芝不宜与辣椒同食。灵芝属于纯天然的食物，与辛辣刺激的食物共同食用会降低灵芝的营养价值。??单验方1、失眠灵芝，枣仁，百合，各30g，熬水喝，一日一剂。2、心衰灵芝，葛根，丹参，各30g，熬水喝，一日一剂。3、感冒每天取灵芝10g泡茶，长期坚持饮用，可增强免疫力，有效预防感冒，而且还可以有效地调节三高症，还有健脾益胃，养血安神的作用。以上方剂仅供参考，详情请咨询医生后使用。

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