灵芝孢子粉是一种很神奇的滋补品，它的功效很多，营养丰盛，还可以抗衰老，深受人们喜爱。那么你知道灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法有哪些吗？你知道灵芝孢子粉怎么吃吗？今天帮大家总结了几点，让我们一起来看一下吧。

灵芝孢子粉的有效成分

1、灵芝多糖

灵芝孢子粉最有效的营养成分是灵芝多糖，由于是采用了高科技生物技术，现在的优质灵芝孢子粉产品可以在最大程度上保有灵芝多糖。

什么是多糖，如果说核糖核酸是一种信息分子，蛋白质是一种功能分子的活性物质，糖在细胞中表现为一种结构分子。

从低等动物如细菌到高等动物如人的细胞表面上，都有复杂多样的糖链。

当这些糖链缺失或发生异化时，会引发人体的各种疾病，从这个意义上讲，百余种可怕的疾病都可通过调整和补充细胞表面的糖链而得到治疗。

生物学家萨西赛克哈兰预言：“在生命科学领域，如同20世纪是蛋白质和基因的世纪一样，21世纪必将是多糖生命科学的时代。”

多糖具有多种的药理作用，主要有：免疫调节作用、抗肿瘤作用、降血糖作用、抗辐射作用、抗氧化作用、促进核酸和蛋白质合成作用。

2、灵芝多肽

对肿瘤细胞和乙肝病毒内的核酸合成有有抑制作用，而且能滋养卵巢、增加胶原蛋白、美容润肤。

3、三萜类(灵芝酸)

约为6%，三菇类物质的药理作用有：止痛、镇静、止咳平喘、祛痰、消炎、抗过敏、解毒、保肝、抑制肿瘤细胞繁殖。

4、核苷类

能降低血液黏度，抑制血小板聚集，提高血红蛋白，提高血液供氧能力和加速血液微循环，并可镇静、降低血清胆固醇。

5、氨基酸

灵芝孢子粉中所含的17种氨基酸是人体所需的营养物质，能起到滋阴补肾和全面调节人体生理功能的重要作用。

灵芝孢子粉的功效与作用

现代医学研究表明，灵芝孢子粉子实体和孢子的药理作用广泛，在免疫调节、保肝解毒、抗过敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。

灵芝孢子粉的传统用法是将子实体切片水煎。从效果来看，这种方法浪费了很多有用的物质。而且，由于赤芝水煎液口感很苦，一般都是单独水煎。为了方便服用、利于人体吸收。现代工艺常将灵芝孢子粉子实体加工成超细粉或灵芝多糖，还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。

灵芝孢子粉的药用价值和灵芝子实体相似，但它口感较淡，更容易为人们接受。在灵芝的加工品中，灵芝超细粉和孢子粉价格较便宜，适合大众日常保健使用。

我们在日常应用中还发现，加工后的灵芝超细粉在治疗便秘和失眠方面有很好的效果。服用时，可单用灵芝超细粉或孢子粉，也可二者配合使用。

服用方法很简单，可吞服后温水送下，或冲水服。一般灵芝超细粉或(和)破壁孢子粉每天2克-4克，分早晚两次服用。

最后提醒大家，灵芝孢子粉虽然是益寿延年的佳品，但也要使用得当。建议在持续服用3个月后，应停用7天-10天再继续服用。