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部的老化会降低学习、记忆和认知的能力，严重者还会造成老年痴呆症。若发生老年痴呆症，以目前的医疗技术只能做到“延缓病情的恶化”，无法根治。所以，如何避免脑部老化到此等程度，绝对要未雨绸缪，而不能“到时候再说”。灵芝有稳定情绪、降低焦虑以及帮助睡眠的作用。

帮助记忆

中国科学院刘耕陶曾以训练小鼠游泳的方式，来评估灵芝对记忆力的帮助：训练两组小鼠游到安全岛，等他们学会之后，便不再让小鼠靠近数遍，过了一段时间，喂食灵芝那组小鼠还记得游泳到安全岛，另一组没吃灵芝的小鼠，游泳到安全岛的次数明显减少，这显示了灵芝有增强记忆的功能。

灵芝能预防老年痴呆症的发生

专精老年痴呆者研医院神经内科副主任陈彪，曾在《联合报》主办的灵芝座谈会中表示，根据其所做的实验，给中年以上老鼠吃灵芝，对于老年痴呆症都有很好的预防效果，能显着延后病症发生的时间。

稳定情绪、缓和焦虑

动物实验显示，灵芝能降低小鼠自发性的活动，减少小鼠的探索行为，并降低其肌肉张力；灵芝能抑制小鼠因电击刺激所引起的撕咬反应，也能抑制独居雄鼠的攻击性，且持续一段时间。上述结果表示，灵芝能使中枢神经系统处在一个比较稳定的状态，对照在人类行为上，我们可以说，灵芝能使人的情绪比较安定，不易产生焦虑，并且缓解攻击的欲望。已知腺苷是主要作用成分。

帮助睡眠

在失眠的研究显示，同时喂给小鼠灵芝和安眠药，小鼠睡眠的时间比单独服用药物来的长，而且能抑制药物引起的副作用。另外，刘耕陶以灵芝所做的实验则指出，灵芝能有效延长小鼠的睡眠时间，且剂量越高，效果越好。同时，小鼠不会对灵芝产生依赖性，即不需要随着使用时间增加而提高灵芝服用量，仍能维持同样的催眠效果，此与西药会造成依赖性有很大的不同。

“睡眠”是健康之本，良好的睡眠品质可以有效消除疲劳，使人精神奕奕、充满活力；良好的睡眠品质更使身体获得足够的休息，使各组织器官保持正常的运作，减少失常、出错或受感染的机会。当一个人睡得好时，饮食会比较正常，情绪会比较稳定。把上述的结果相加乘不难发现，一个人整体的健康状况将因为“睡得好”而大幅提升。

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