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“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。挟飞仙以遨游，抱明月而长终。”宋代大文豪苏东坡在《赤壁赋》对人生的感慨，也是世人对长寿梦寐以求的写真。
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古往今来，上至天子，下至百姓，无不渴望“长命百岁”。历代帝王更为永享荣华富贵，妄想长生不老，于是求神拜佛，遍寻仙丹，争相服食。于是人们对“长命百岁”的追求一刻也未停止。
然而，月有阴晴圆缺，人有少壮老暮，就像自然界有春夏秋冬和生长收藏一样，这是人体新陈代谢的必然规律。但祖先几千年来的生活经验告诉我们：虽然找不到长生不老的仙丹妙药，但适时、恰当地养生与调理对延缓衰老、延年益寿、尽享天年是大有裨益的。
几千年来，前人在对“长命百岁”的不懈追求中，也积累了极其丰富的经验，可谓硕果累累。“勤求古训，博采众方”，在浩瀚的中医药宝库中，有一颗璀璨耀眼的明珠，自古以来就被认为是天意、美好、吉祥、富贵和长寿的象征，她，就是西方人眼中的“神奇的东方蘑菇”——灵芝。
灵芝，是我国中医药学宝库中的一颗明珠，作为滋补上品，历史悠久。灵芝被人们称之为仙草、仙药和瑞草，甚至于成为人们期盼赐瑞祉福、吉祥如意的象征和符号，由此，我国的灵芝医药文化在世界众多的文化类型中独树一帜，影响深远。
据史料记载：秦始皇三次派遣方士出海寻找仙草以求长生不老；汉武帝因庆贺“甘泉宫能产芝”而大赦天下，成为灵芝最早的记载。其实，早在两千多年前的中药典籍中，就有关于灵芝的记载。
《神农本草经》这样记载：“灵芝，上药之极品，君王之药。益心气、补中、增智慧、易精气，坚筋骨，好颜色、保神、强志意、勇悍、按魄、安精魂、仁恕、通九窍、聪察……。”可以说，对灵芝的药用功效做了较为全面的阐述。
《本草纲目》中记载灵芝，说其“无毒、明目、补肝气、解百毒、安精魄……久服轻身不老，延年增寿。”而且，名扬天下的药王孙思邈从35岁开始一直服用灵芝，活了岁无疾而终，用自己的生命见证了灵芝的长寿之道！
在浩瀚的医学典籍中，灵芝（子实体）入药比比皆是。尽管人们对于灵芝的研究、开发和应用均取得重要进展，然而灵芝孢子粉却只字未见记载。
直到19世纪80年代初，灵芝孢子粉才被人们发现。近20年来，有关灵芝孢子粉的研究报道越来越多，有关灵芝孢子粉的保健品也在不断地被开发出来而应用于临床和保健品领域。
那么，灵芝孢子粉是什么呢？
其实，灵芝孢子粉就是灵芝的种子，是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞。灵芝孢子粉凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
灵芝孢子粉对于人体又能起到什么重要作用呢？
灵芝孢子粉能清血、活血
灵芝含有丰富的灵芝多糖，灵芝多糖能有效溶解血栓，清除血管内淤积和毒素，使硬化的血管恢复弹性，防止血管破裂，疏通血管，净化血液。可全面激活心肌细胞，使受损和陈旧的细胞得到修复和再生，从而减轻因高血压而造成的心脏压力，抑制动脉平滑肌细胞增殖，防止动脉粥样硬化形成，减轻或逆转左心室肥厚，改善心肌功能。
灵芝孢子粉能养血、强血
灵芝有效成分能全面调理肝肾功能，增加红细胞和血色素，迅速缓解头晕、头痛、心悸、胸闷等症状。还可以延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，促使毛细血管再生。
灵芝孢子粉能稳压、强心，改善调理心血管疾病
灵芝孢子粉能软化血管，恢复血管弹性，使血管硬化不再发展，增加心脑血流量，改善心脑供血，恢复主干神经调压功能，平稳降压，持久控制血压。
同时对血压具有双向调节作用，能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，促进血液循环。对冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压等疾病有效果。
还能降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，改善组织供氧和微循环障碍，提高心肌供氧能力，增强心肌活力，促进血液循环，防止心梗发生。
灵芝孢子粉能降脂，保护心脑
灵芝孢子粉能降低血脂，使血管外壁阻力平衡下降，让血液不再粘稠，血小板不再凝聚，血栓不再形成，改善心脑供血和微循环，保护心脑组织免受缺血损伤，消除高血压引发的并发症。
灵芝孢子粉能修复损伤、延缓衰老
灵芝孢子粉能增强机体免疫功能，修复、滋养因长期服用其它药物而受损的组织器官，有效保护心脑肾，避免心脑肾等重要器官发生病变。同时能消除体内的自由基，延长细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。
灵芝孢子粉有抗癌作用
灵芝孢子粉中的三萜类、多糖类、酶类、部分维生素均能破坏肿瘤端粒酶，从而抑制肿瘤细胞的产生和扩散，对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。
灵芝孢子粉能改善消化系统疾病
灵芝孢子粉具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显调理作用。
灵芝孢子粉能调理呼吸系统疾病
灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有极佳的效果。
灵芝孢子粉能调理神经系统疾病
灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节的作用，对失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、食欲不振、等症状有效果。
灵芝孢子粉能提高人体免疫机能
灵芝孢子粉具有能提高细胞免疫和体液免疫的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强人体对各种疾病的抵抗能力。
古人一直把灵芝奉为灵丹妙药，认为灵芝有起死回生之效用。灵芝孢子粉是灵芝的精华所在，接天地之自然之气，滋补效果甚好。
日常生活中，我们在购买灵芝孢子粉的时候，想必最常听说的该是“破壁”二字，为什么吃灵芝孢子粉就一定要吃破壁的呢？这其中有什么讲究吗？
大量研究实验证明，经破壁处理后的灵芝孢子粉，其释放出丰富的三萜类、多糖类、有机锗、肽类、甾醇类等成分更容易被人体吸收。那么，如何鉴别灵芝孢子粉是否破壁就自然而然成了每一个消费者最为关心的话题。
桃子的小屋教给大家几种简单的鉴别方法。
1、闻气味：未破壁的灵芝孢子粉有一种特殊的菌香味，而破壁的灵芝孢子粉则有一种油性味。
2、看颜色：破壁的灵芝孢子粉颜色应该为棕褐色，颜色过深很可能已经变质，颜色过浅很可能不是纯灵芝孢子粉或者是未破壁的孢子粉。
3、尝口感：破壁的灵芝孢子粉不沙牙、略微有一丝苦味，不细品品不出苦味。如果口感特别苦也许是加了灵芝粉，不纯所导致。
4、试手感：破壁灵芝孢子粉细腻、光滑。有时由于有油份因此粘连成小块，但用手一搓就散开。
5、冲开水：没有经过破壁的灵芝孢子粉绝大部分溶于水，放置一段时间沉淀也较少，破壁率越高的灵芝孢子粉反而不溶于水，在杯底会形成更多的沉淀物，入口感觉不到牙碜。然而这并不是杂质，而是破壁后的孢子外壳与渗出孢子油的混合物。
哪些人群适合吃灵芝孢子粉？
1.化疗肿瘤人群：手术后人体需要增强体质，改善症状。
2.体弱多病人群，大病初愈人群。
3.思虑过度、心神失养、夜睡不佳、经常失眠人群、体力及记忆力减退人群。
4.心脑血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病人群的辅助调理。
5.中老年人，预防各种疾病，延缓衰老。
如果长期服用灵芝孢子粉，有个注意事项要温馨提示一下。根据临床和市场反馈，有一部分人群在服用灵芝孢子粉后可能会出现腹泻拉肚子的情况。
在这里向大家普及一个知识——“瞑眩反应”：瞑眩反应是中医名词，也被称为好转反应或排毒反应，依个人体质及病症轻重而有所不同。如过敏性体质或化学药品过分摄取者，很容易出现“瞑眩反应”，可能会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，也可能会有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象。
当然，瞑眩反应并不是人人都会有，十人中可能有二、三人会出现瞑眩反应，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉比较明显。如产生上述症状时，请大家不要过分敏感和担心，这不是副作用，过一段时间，这些症状会自然消失或减轻。
凡事贵在坚持，养生也是如此。保养在于每日小细节的坚持，破壁灵芝孢子粉每天早晚冲服一小勺，长期坚持，自然而然就会收到好的效果。
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