免疫力不足会怎样？

空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感染疾病的病原体，一旦进入人的身体轻则感冒发烧，重则患上疾病，影响生命健康。

灵芝提高免疫力有奇效

灵芝有显著提高免疫细胞对病原菌（病菌、病毒）提高细胞因子的产量。灵芝还有调节免疫球蛋白水平的能力，免疫球蛋白过高时能使之下降，免疫球蛋白过低时能使之升高，从而能防止免疫性疾病。

国内外对灵芝能提高机体免疫能力的特点，已有较多的研究报道。试验证实，灵芝有显著促进淋巴细胞增殖、增强巨噬细胞吞噬力和T淋巴细胞、自然杀伤细胞、枯否细胞对病源菌和肿瘤细胞的杀伤能力，调整体液免疫水平的功能，对混合淋巴细胞反应（MLR）有促进作用，对免疫抑制剂环磷酰胺所致的小鼠空斑形成细胞反应的抑制作用有抵抗作用。

灵芝孢子粉

灵芝孢子粉，凝聚了灵芝的精华,具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。它除了含有三萜、多糖等营养成分外，还含有腺嘌呤核苷、胆碱、棕榈酸、氨基酸、二十四烷、维生素、硒、有机锗等营养物质。研究发现灵芝孢子具有增强机体免疫力,保护肝损伤,辐射防护作用。

灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强人体对各种疾病的坻抗能力。

灵芝孢子富含蛋白质(18.53%)及多种氨基酸(总量为6.1%)，还含有丰富的多糖、萜类、生物碱、维生素等成分，其有效成分的种类和含量均高于灵芝实体和菌丝体。其作用主要与以下成分有关：

1、三萜类化合物：已经分离到的三萜类化合物达多种，其中主要的是灵芝酸。灵芝酸可止痛、镇静、抑制组胺释放，消炎、抗过敏，还具有解毒、保肝等功效。

2、灵芝多糖：灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。已分离到的灵芝多糖有多种。灵芝多糖的免疫增强作用和免疫恢复作用，一方面是其对免疫细胞直接作用的结果，另一方面可能是通过机体的神经—内分泌—免疫系统的相互调节作用而实现。

如灵芝恢复衰老或应激所致动物免疫功能低下现象，除与其对免疫系统的直接作用有关外，可能还有神经内分泌机制参与。灵芝多糖通过对免疫系统的直接和间接影响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗病能力。因此，灵芝多糖的免疫调节作用是其“扶正固本”作用的重要环节。

3、有机锗：灵芝所含锗量是人参的4-6倍，其能够有效增强人体血液供氧量，促进血液正常新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化。

4、腺嘌呤核苷：灵芝所含有多种腺苷衍生物，都有较强的药理活性，能降低血液黏度，抑制体内血小板聚集，能提高血红蛋白、二磷酸甘油的含量，提高血液对心、脑的供氧能力;腺嘌呤、腺嘌呤核苷具有镇静、降低血小板凝集的有效成份，它有抑制血小板过度凝聚的能力，对防止脑血管栓塞、心肌梗塞有非常良好的作用。

5、微量元素：灵芝中富含人体必需的硒等微量元素。

注：适用于体弱多病、术后调养和免疫力低下的青年、中老年人等人群，对于强壮体魄、改善身体亚健康有很好的功效。

如何挑选灵芝孢子粉

1、闻气味：未破壁的灵芝孢子粉有一种特殊的菌香味，而破壁的灵芝孢子粉则有一种油性味。

2、看颜色：颜色应该为棕褐色，颜色过深很可能已经变质，颜色过浅很可能不是纯灵芝孢子粉或者为未破壁的孢子粉。

3、尝口感：不沙牙、略微有一丝苦味不细品品不出苦味，如果特别苦很也许加了灵芝粉，不纯所致。

4、试手感：细腻、光滑，破壁灵芝孢子粉由于有油份因此有粘连成小块，但用手一搓就散开。

5、冲开水：没有经过破壁的灵芝孢子粉绝大部分溶于水，放置一段时间沉淀也较少，破壁率越高的灵芝孢子粉反而不溶于水，在杯底却会形成更多的沉淀物，入口感觉不到牙碜，由于这并不是杂质，而是破壁后的孢子外壳与渗出孢子油的混合物。

灵芝孢子粉的食用方法

1、空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

2、保健人群1克轻微患病者2克较重患病者3克。一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

3、灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)

用料：猪排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

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