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导读
灵芝食用有什么讲究？网络上经常出现的：孕妇、婴幼儿不能吃，手术不能吃，吃西药时不能吃，规定饭前、饭后吃，孢子粉不能用太热的水冲泡等等。五花八门，各种说法，到底有没有依据？普通消费者应以怎样的平常心对待灵芝？让我们来看看古今怎么说？
一、《神农本草经》灵芝关键词：功效全面、性平、无毒、可久食
古今谈灵芝，一定绕不开约于公元前一世纪成书的我国最早的药学著作《神农本草经》，该书是最早论及灵芝的药学著作。此书根据中医阴阳五行学说，按五色将灵芝分为青、赤、黄、白、黑五芝。此外附紫芝，共六芝。
1、“六芝”功效全面、性平、无毒
青芝：“酸，平，无毒”，可“明目”，“补肝气，安惊魂，仁恕”；
赤芝：“苦，平，无毒”，主治“胸中结”“益心气，补中，增智慧，不忘”；
黄芝：“甘，平、无毒”，主治“心腹五邪”，“益脾气，安神，忠信和乐”；
白芝：“辛，平，无毒”，主治“咳逆上气”，“益肺气，通利口鼻，强志意，勇捍、安魂”；
黑芝：“咸，平、无毒”，主治“癃”，“利水道，益肾气，通九窍，聪察”；
紫芝：“甘，温（平），无毒”，主治“耳聋”，“利关节、保神、益精气，坚筋骨，好颜色”。
从以上描述可以看出，灵芝——
益五脏：“益心气、补肝气、益脾气、益肺气、益肾气“。
益人体的八大系统：
运动系统：“勇捍、利关节、坚筋骨“；
神经系统：“安惊魂、不忘、安神、忠信和乐、强志意、聪察“；
内分泌系统：“益脾气（中医将胰脏归为脾）、益肾气（肾上腺）“；
血液循环系统：“益心气、益肺气（血液肺循环）“；
呼吸系统：“益肺气、通利口鼻“；
消化系统：“补肝气、益脾气（中医的脾包含：食道、胃、小肠、大肠、胰等）“；
泌尿系统：“利水道、益肾气“；
生殖系统：“益肾气、益精气“。
2、“六芝“可久食
强调此六种灵芝均可“久食轻身不老，延年神仙”。
二、《本草经集注》灵芝关键词：马上开吃
陶弘景（公元—年），南朝梁时丹阳秣陵（今江苏南京）人，著名的医药家、炼丹家、文学家，人称“山中宰相”。是我国本草学发展史上贡献最大的早期人物之一。其所著的《本草经集注》共收药物种。成为我国本草学发展史上的一块里程碑。
“凡得芝草，便正尔食之，无余节度，故皆不云服法也。”
意思是拿到灵芝（当然是真灵芝了），“像萝卜白菜一样的吃掉”（鲁迅《拿来主义》），没有什么节制限度，当然也就没人去规定该怎么吃、吃多少、谁不能吃、什么时候不能吃等等了。
三、《本草纲目》灵芝关键词：五色≠五行
李时珍（公元-年）在《本草纲目》中提出“五色之芝，配以五行之味，盖亦据理而已，未必其气味便随五色也”。
李时珍提出，各色灵芝与五行、五脏并不是一一对应关系，而可能是一中有五的关系。
四、现代灵芝研究关键词：古人不虚
灵芝的种类有很多种，而目前得到我国法律认可的只有灵芝（赤芝）（G.lucidum）、紫芝（G.sinense）、松杉灵芝（G.tsugae）三种。
在科学家们的研究下，逐步搞清了灵芝的有效成分：多糖体、三萜类、小分子蛋白、核苷类、几丁多糖、固醇类等等。初步证明了《神农本草经》对灵芝的药性、功用和主治的论述。
而且还发现了一些古人不需要，今天很迫切的作用，比如：抗雾霾、抗辐射。
同时由于现代分类科学、种植技术的发展，灵芝产品的来源、品质得到更稳定的保障。不必有古人“芝自难得，纵获一二，岂得终久服耶”的感慨。
这些研究结果告诉我们，只要是买对了灵芝，它的功效一定是全面的，就可以大胆、安心、长期的服用，不必有过多的顾虑和禁忌。
资料来源
林志彬《灵芝的现代研究》第4版
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