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“虫草花”并非花它是人工培养的虫草子实体，培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。与常见的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌种、生长环境和生长条件不同。为了跟冬虫夏草区别开来，商家起了一个美丽的名字，把它叫做“虫草花”，虫草花外观上最大的特点是没有了“虫体”，而只有橙色或者黄色的“草”。所以冬虫夏草跟虫草花其实是没有什么联系的，二者没有可比性。虫草花的功效

1、能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效；

2、具有壮阳补肾，增强体力、精力和提高大脑记忆力的功效；

3、能降低血糖，对糖尿病患者有明显疗效；

4、降低血压、颅压，缓解高血压、脑血栓、冠心病、手足麻木等病症；

虫草花适用人群

1.脑力劳动者者，亚健康人群；

2.易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低下的人群；

3.腰膝酸痛、肾功能差的人群；

4.面部色斑、晦暗发黄的人群；

5.年老体弱、病后体衰、产后体虚者。

虫草花做法1虫草花炖瘦肉

原料：虫草花5g、元肉3g、淮山5g、芡实10g、瘦肉g

做法：这是一人食用的分量，将原料置于炖盅中，隔水蒸炖即可

功效：益肾壮阳、补肺健脾

适应人群：作为体质虚弱者的常用保健食疗，亦可作为肺虚、肾虚腰痛等人群的药膳治疗

2虫草花百合猪肺汤

原料：虫草花10g、百合8g、枣5个（去核）、猪肺半个

做法：把原料洗净，置于锅中，放适量水，炖一小时

功效：润肺养肺、止咳化痰、美容

适应人群：肺炎、慢性肺炎、支气管炎人群的保健食疗

3响螺片虫草花淮杞汤

原料：虫草花、响螺片、淮山、枸杞、新鲜鸡爪、排骨、生姜片

做法：

1、将配料洗干净（北虫草稍微冲洗一下即可）,响螺片用温水浸2小时以上，泡软；

2、鸡爪剪去脚趾甲、洗净，焯水；

3、将以上材料和姜片放进瓦汤锅内，加入适量清水（3人量约8碗水，如用电炖锅可改为4碗水左右），先大火煲沸改小火煲2个小时左右，下盐调味即可。

功效：安眠护胃

注意事项：1在使用前稍微冲洗一下虫草花，不需浸泡，浸泡会使附在虫草花子实体上的孢子粉流失，影响食补效果。2虫草花煲汤时不宜长时间煲煮，以免香味散失、营养成分破坏，宜在汤将要煲成前加入虫草菌丝体，再以文火煲30分钟左右。3如果是用炖盅虫草花炖汤，炖的时间最好控制在2小时以内。4不必在煲汤炖汤内再加入味精等调味品，因为汤的味道已经足够鲜美。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值。灵芝对人体有很多好的功效，但是有些人不知道怎么吃，买到手了，怕吃法不对，浪费了药用价值，下面告诉大家一些最有效的吃法。灵芝功效

1、治疗冠心病：缓解心绞痛、心前区胀闷，改善局部微循环，阻止血小板聚集。

2、治疗心律失常：灵芝注射液可用于治疗各种心律失常病症。

3、治急性病毒性肝炎：比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。

4、抗神经衰弱：《本草纲目》所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。

5、治疗糖尿病：服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。

灵芝食疗做法1灵芝大枣粥

原料：灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米克。

做法：

1、将灵芝剪碎，加水煎煮取汁。

2、放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖即可食用。

功效：具有补气养血、健脾安神等功效，适用于久病体虚、年老体弱、未老先衰者。同时对血小板减少性紫癜也有疗效。

2灵芝小麦粥

原料：灵芝50克、小麦60克、糯米50克，白糖30克。

做法：

1、小麦和糯米洗净浸透，灵芝洗净。

2、取瓦褒一个，放入灵芝、清水煮30分钟出味。

3、在瓦褒内放入清水、小麦、糯米，用文火熬烂，再加入灵芝汁、白糖煮片刻即可。

功效：此粥适宜妇女更年期心神不安、心惊出汗等人群食用。

小提示：糯米要先浸透，煲粥时水沸后下米，否则容易粘底。灵芝要先煎出味，糖不宜过早下。

注意事项

服用灵芝时的注意事项：

1、灵芝药效来得缓慢，一般服后3－5天才起效，个别病人要30－60天起效。

2、灵芝与其他食品，药品可同时服用，无禁忌。

3、灵芝疗效与疗程有关，疗程越长疗效越好。

4、少数病人服用灵芝后出现轻微不适反应，如胃潮，咽干，便秘，不易入睡等现象，继续服用，症状会自行消失。若个别反应严重的需暂停服用。

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