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灵芝孢子粉是难得的名贵药材，古代都是将其当作贡品来御用，平常人家是很难接触到此物的，这也彰显了灵芝的价值所在。《神农本草经》之中就说到，灵芝孢子粉可“益气、补中、增智、不忘”；李时珍还曾说灵芝孢子粉可解诸虚证，并称赞说此物久服能益气延年、轻身不老，可见灵芝孢子粉的药用价值并非虚传。

一、服用灵芝孢子粉注意事项

A、灵芝孢子粉药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。

B、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。

C、灵芝孢子粉和其它食品、药品一起服用没禁忌。

D、少数病人服用灵芝孢子粉后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。

E、年青、健康的人服用灵芝产品后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝孢子粉，慢性病发生率明显减低。

二、服用灵芝孢子粉注意事项

A、有极少数人对灵芝孢子粉有过敏，这类人就不宜吃灵芝孢子粉。

B、还有灵芝孢子粉在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

C、服用灵芝孢子粉无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：

*没有定时、定量食用（想到才吃）。

*分量不够。

*有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用。

*饮食、运动、生活没有好好配合。

*病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。

*病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。

*心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。

D、灵芝孢子粉对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命Ｃ一起长期服用。

三、疾病痊愈后，可否立即服用？

注感染症之疾病（肺炎、结核、化脓性疾病等）时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。成人病的原因，有：

1、遗传体质；

2、老化现象；

3、饮食生活的恶化；

4、精神压力；

5、过分疲倦；

6、药害公害；

7、运动不足。

纵使成人病而服用灵芝孢子粉完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度袭击我们。因此，即使已经完全痊愈，也应该继续服用（量稍减无妨），以便预防疾病再复发。

甚至在中国是建议长期连用的。长期连用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。

现如今的灵芝孢子粉基本都是人工培育的，但是效用是和野生的是没什么区别的。灵芝孢子粉重点还是补气，气虚这最适合吃灵芝孢子粉，其次中医还长说是，补气就是健脾健脾就是益智。

灵芝孢子粉味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。灵芝孢子粉常见的食用方法，一种是泡水喝；一种是煲汤喝。

灵芝孢子粉不同于一般的保健品补充身体欠缺的营养，而是调节机能的平衡：

一是对未病的预防；二是对已病的调理。

以上内容仅供参考！

谨遵医师嘱托！切勿私自用药！

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