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干灵芝

我们买回来的灵芝都是干的，一般都是每个经过处理的灵芝，所以在食用之前要先泡发，再清洗干净，有些人说清洗了会把灵芝孢子洗掉一些，这也是没办法避免的，买回来的灵芝会有一些灰尘和泥土，这些食用了对身体也不好，那么你知道干灵芝要泡发多久吗？下面我们一起来认识一下。

干灵芝怎么煲汤

灵芝黑木耳汤，需要准备蜜枣，银耳，木耳以及灵芝，猪肉，先把猪肉清洗干净切成块状，所有的食材先浸泡30分钟，然后再和猪肉放到一起，用大火炖煮，煮开以后改成小火慢慢的熬煮60分钟就可以吃了。灵芝莲子清鸡汤，需要准备一只鸡，莲子，陈皮以及灵芝，把整鸡宰杀处理干净，切成块状，然后再把莲子，陈皮，灵芝，放到水里面浸泡30分钟，和鸡肉块一起放进锅中，用大火煮开以后改成小火，慢慢的熬煮两个小时就可以吃了。

灵芝和什么煲汤好

灵芝可以和银耳搭配在一起煲汤，需要准备冰糖，黑木耳，银耳，灵芝，首先把黑木耳，银耳，莲子清洗干净剪碎，然后放到碗里面，加入适量的冰糖以及水，放到蒸锅里面蒸到酥烂，然后就可以吃银耳和木耳，把汤喝掉，一天之内服用完，长时间服用能够达到增加血液供氧量作用，可以起到活血化瘀效果。灵芝还可以和大枣搭配在一起煮成汤来喝，需要准备蜂蜜，大枣，灵芝，先把大枣，灵芝放到锅里面一起煎煮，需要煎煮两次，每一次40分钟，然后把汁液取出合并一起，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，能够起到抑制肿瘤细胞作用。灵芝还可以和猪肉搭配在一起煮汤喝，需要准备瘦猪肉，当归，黄芪，灵芝，把药材清洗干净放进砂锅当中，加入适量清水，浸泡半个小时，猪肉清洗干净，切成块状，然后再放进锅里面，煮开以后用小火继续煮5分钟左右，把药渣去除就可以吃了，每天需要吃一次，连续服用10天到15天能够达到治疗肝硬化作用。

灵芝煲汤的营养价值

灵芝煲汤能够起到预防治疗高血脂作用，对于高血脂患者来说，降低甘油三酯，脂蛋白以及胆固醇的作用非常明显，还可以预防动脉粥样硬化出现，可以降低胆固醇含量，让血管软化，预防进一步损害。灵芝煲汤喝还可以达到保护肝脏，解除毒素作用，对于生物因素而引起的肝脏损伤有着很好的保护作用，不管是损害之前还是损害之后，喝一些灵芝都能起到好的作用，特别是有慢性肝炎患者，吃一些灵芝就能够解决肝区不舒服，恶心，身体没有力气，头晕等症状，让肝功能得到改善。喝灵芝汤还可以预防治疗心血管疾病，有研究发现喝灵芝汤就可以让冠状血流量增加，让冠状动脉扩张，心肌微循环得到改善，心肌氧和能量的供给也可以增强，保护心肌缺血问题。

干灵芝常见的吃法：

灵芝水煎法：首先，将藏灵芝掰开，然后，灵芝切片，加入无油的瓶内，放入水，可以像煎中药一样地熬灵芝水，选择煎服3-4次;可以连续煎水3次，装入瓶慢慢喝，每天喝多少都没有规定，灵芝有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;灵芝泡酒：首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片。把灵芝放入白酒里密封进行浸泡，浸泡三天后，白酒变成棕红色时就可以喝了，还可以加适量的冰糖或蜂蜜，灵芝泡酒适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。绝大部分灵芝在生长、晒干、运输及销售（散装销售）过程中均会受到灰尘等污染，一些保管不好的灵芝还会发霉、生虫，不洗干净就食用是不卫生的，会对身体造成不良影响，所以，散装的灵芝食用前泡发后，尽可能用清水洗去灵芝表面的灰尘等杂质。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇