灵芝孢子粉和三七粉都是日常生活中两种非常受欢迎的滋补保健品，营养丰富的两种药粉，都有着各自不同的功效作用，而且养生效果非常的好，也因此深受大众的喜爱。那么，灵芝孢子粉和三七粉是否可以一起食用呢？一起食用的情况下可以产生什么好处呢？下面一起来看看吧。
灵芝孢子粉可以和三七粉一起吃
灵芝孢子粉和三七粉是可以一起吃的。
灵芝孢子粉性平，味甘，主要功效是补气安神、止咳平喘、扶正固本；而三七粉性温，味甘，味苦，主要功效是止血化瘀、活血镇痛、滋补气血的功效。两者从性味上看是相宜的，并且作用上也相辅相成，因此灵芝孢子粉和三七粉一起吃反而有事半功倍的效果。
灵芝孢子粉和三七粉一起吃的好处
1、保护心脑血管健康
灵芝孢子粉可以有效的缓解血管平滑肌痉挛，可清除血管内平滑肌纤维化，软化粥样硬化的动脉，恢复血管弹性、降低血管粘稠度，改善血液微循环，保护心脑血管健康；而三七粉则具有活血、养血的双向调节功效，长期服用还可以软化血管、降低血脂、促进血液健康，有效的预防各种心脑血管疾病等，因此孢子粉和三七粉一起吃可以有效的保护心血管健康。
2、增强免疫力
灵芝孢子粉中的多糖成分，可以促进白细胞的增加，提高免疫秋蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和吞噬细胞的活血作用；而且三七粉的活性成分，可有效的增强身体内超氧化物歧化酶的活性，因此可以清楚自由基，从而减少引起自由基而导致的疾病发生。
3、美容养颜
灵芝孢子粉可以调节肌肤水分，恢复肌肤弹性，使肌肤变得更加的细腻，湿润，并且可以抑制肌肤中黑色素的沉积；而三七粉中所含有的三七清脂因子和三七养颜因子都具有一定清除肌肤在底层油脂，做美白肌肤，促进肌肤平滑的作用；因此灵芝孢子粉和三七粉一起食用的话，有美容养颜、护肤美肤的功效。
4、抵抗衰老
灵芝孢子粉内含丰富的抗氧化物质，可以清除身体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增加细胞的寿命，促进代谢；而且三七粉中的活性成分，可以增强自由基清除剂活性的作用，有促进自由基消除的作用，因此两者一起吃的话，可以有效的抵抗衰老。
5、护肝解毒
灵芝孢子粉中所含的三萜类的灵芝酸，可以有效的保护肝脏，具有护肝、解毒、止痛的功效；三七粉性温，味甘苦，入肝、胃经，因此有养肝护肝的作用；两者一起结合食用的话，那么护肝解毒的功效可以更加的显著。
6、止血抗菌
三七粉是止血的良药，因为三七粉中的凝血因子，可以促进伤口的出血点快速的止血；而且灵芝孢子粉可以促进身体内白细胞的活性和吞噬能力，因此两者混合一起食用的话，可以起到很好的止血抗菌的作用。
7、防癌抗癌
灵芝孢子粉中的灵芝多糖，是一种具有增强免疫力、抑制肿瘤、癌症细胞转化的重要物质；而且三七粉中的三七多糖A具有抑制肿瘤细胞生长和增殖的作用；因此食用三七粉和灵芝孢子粉一起食用可以抗癌。
灵芝孢子粉和三七粉一起怎么吃？
1、大家可以取1-2克灵芝孢子粉、3-5克三七粉，总用量建议在5克就可以了。
2、然后把孢子粉、三七粉一起倒入杯子内，加适量的60度左右的温开水，然后浸泡浸泡。
3、浸泡搅拌均匀几分钟时间后，即可饮用了。
4、如果喜欢不同的口感，那么还可以加入一些蜂蜜来进行调味哦。
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