?学习人体各个穴位的相关知识和健康养生方法
“扶正固本”、“扶正祛邪”是我国五千年中医理论的精髓。
如果用现代医学词汇来解释，“正”就是指人体的免疫力，而“邪”则是指各种致病因子。所以，中医“扶正”之道，简而言之就是通过调动机体免疫系统的正常化运行，来抵抗致病因子的攻击，使人体恢复健康。
致病因子中的“外敌”与“内奸”搜索人体生病的过程：
邪气→致病因子→产生毒素→堵住经络→饿死细胞→导致生病→痛苦死亡
健康者：自身正气邪气
亚健康者：邪气正气
导致人体生病的因素有很多，大体可以分为两大类：一类是“外敌”，即病毒、细菌、真菌和寄生虫等;另一类则是“内奸”，即人体内部突变的细胞，当突变发展到一定程度时就变成了肿瘤。
人之所以能在这些内忧外患中健健康康地生活下去，就是因为免疫系统及时地发现并剿灭了入侵的外毒与突变细胞。
免疫系统这个人体卫士看起来似乎无所不能，但前提是它本身足够强大，一旦免疫系统变弱，整个人体的防御机制就形同虚设。此时，“外敌”和“内奸”就会里应外合，彻底破坏人体健康。
如何判断自身免疫系统已经出现问题搜索体质虚弱，营养不良;
精神萎靡，疲乏无力，食欲降低;
睡眠障碍;
经常生病、打针，生病时间长。
以上均为免疫系统出现问题的表现。
灵芝如何维护免疫系统搜索一、提升免疫细胞的功能、促进细胞激素分泌
目前科学研究已经证明，灵芝子实体、菌丝体和孢子粉的提取物，以及它们所含的有效成分，如多糖肽、小分子蛋白、三萜类等，能增强天然和获得性免疫系统中多种免疫细胞的功能，并促进多种细胞激素与抗体的分泌，特别是在免疫功能处于低下状态时，灵芝的免疫增强作用更为显著。
二、改善自身免疫性疾病
灵芝三萜类成分对“卡介苗+细菌脂多糖”诱发的小鼠免疫性肝损伤，有明显的保护作用;灵芝多糖可降低多次小剂量注射链脲佐菌素诱导的自身免疫性糖尿病小鼠的血糖;松杉灵芝提取物可明显延长红斑狼疮小鼠存活率，并降低尿蛋白含量和血清中相关抗体(抗dsDNA)的数量。
三、提升免疫系统抗肿瘤的能力
新世纪以来，灵芝免疫增强作用的研究不断深入，尤其在灵芝抗肿瘤作用的免疫学机制方面有许多新发现。
灵芝多糖肽在树突状细胞(DC)成熟阶段，能增强DC对肿瘤抗原的捕护、处理和遞呈能力，并增强DC诱导的的毒杀型T细胞(CTL)的细胞毒活性。
灵芝多糖肽还可促进DC活化之CTL的IFN-rmRNA转录及蛋白表达，使IFN-r生成增加，后者可直接和间接抑制肿瘤。灵芝多糖肽也能促进CTL的颗粒酶BmRNA和蛋白质表达，使CTL的细胞毒活性增强。
灵芝多糖PS-G是一种具有(1→6)-β-D-葡聚糖分支结构的多醣，它可增强DC刺激T细胞的活性，促进T细胞分泌IFN-r、IL-10等细胞激素，已知这些作用和PS-G活化T细胞表面的TLR4分子密切相关。另外，灵芝多醣肽也能透过活化B细胞和巨噬细胞表面的TLR4分子，发挥增强免疫的作用。
此外，孕妇自身不确定因素多，固不建议过多食用灵芝;3岁以下儿童，由于免疫系统没有成熟，最好不要人为刺激免疫系统，所以也不建议食用灵芝。
除这二者之外，灵芝对其他人群几乎没有禁忌，当然如果您还有担忧，也可先向医生等专业人士咨询后再食用。
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