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灵芝是我国著名的药用真菌，是中医扶正固本、滋补强壮的的珍贵中药，在我国有着悠久的应用历史。灵芝自古被誉为“仙草”。

那么，与其相关的灵芝粉、灵芝孢子粉和破壁灵芝孢子粉究竟又有什么不同呢？

1、在作用及吸收方面

（1）灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，经过粉碎加工之后称为灵芝粉。其味甘、性平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神，止咳平喘的功能。常用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食等病症。

（2）灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出极其微小的孢子，也即灵芝的种子。灵芝孢子一般只有4-6微米大小，在显微镜下放大后能够看到一颗颗椭圆形的孢子，集中起来后呈粉末状，所以称为灵芝孢子粉。现代研究发现，灵芝的孢子中凝聚着灵芝的精华，是灵芝药理活性成分的主要来源。相比灵芝本身，孢子中的有效物质一般更容易被人体吸收，利用率较高。

（3）破壁灵芝孢子粉是经特殊的破壁技术处理之后的灵芝孢子粉。灵芝孢子外壁结构比较特殊，在胃中很难自然分解，导致有效成分不容易被人体充分吸收利用。因此灵芝孢子采集之后并不利于直接食用。只有通过细胞破壁技术打开外壁，里边的有效成分才容易吸收。通过采用先进的破壁技术，提高其破壁率，使灵芝孢子完全破壁，最大程度地保留其有效活性成分。这就是人们常说的破壁灵芝孢子粉。高品质的破壁灵芝孢子粉多具有增强免疫力的保健功能。

2、在营养价值方面

现在很多人都将灵芝粉与灵芝孢子粉混为一谈，认为灵芝孢子粉就是灵芝粉，两者没有任何差异。事实上，灵芝粉和灵芝孢子粉截然不同，那么两者有哪些差异呢？灵芝孢子粉产自灵芝，是灵芝在周期成熟后喷发的生殖种子，两者均具有保健功效，但研究证实：灵芝孢子粉中的有效成分含量高于灵芝母体，效果更是灵芝粉的数十倍。破壁后的灵芝孢子粉才能被人体吸收的。

3、在颜色差别

灵芝粉与灵芝孢子粉之间的差别还体现在颜色上：通常状态下灵芝粉则是黄色，灵芝孢子粉的颜色为黄橙色，破壁灵芝孢子粉为棕褐色。

三者的差别还是很明显的。如果您在选择灵芝孢子粉时，建议选择破壁灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子粉在日常生活中能增强人体免疫力、长期服用效果极佳。

参考文献

灵芝百问