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当身体因为吃灵芝而出现不适反应时，如果是原本存在或曾经发生过的病痛，基本上毋须担心；倘若是从未出现新的症状，则有看医生、做检查的必要，因为有时吃灵芝孢子粉会提早让隐藏在体内的病灶浮现出来。

通常年纪大、身体虚弱和有病在身的人，比较容易在吃灵芝孢子粉后出现不舒服反应，因此建议这类人群在剂量上谨守“由少渐增”的原则，从最基本的建议量开始，再逐日慢慢增加，以免过度强烈的症状使身体难以承受。

灵芝孢子粉有“吃得少，效果慢；吃得多，效果快”的特性，倘若希望缩短不适反应的时间，可加量服用，但不适反应的强度可能因此增加；如果想减轻不适反应的程度，则可减少灵芝孢子粉用量，但不适反应持续的时间也可能拖得比较长。

其实，只要有灵芝孢子粉进到体内，就会发生作用，这些一般自己都能明显感知。除非病情紧急、须与时间赛跑，可加大用量服用，在短时间内感受到效果。否则在身体可承受的情况下慢慢来，这样就能感受灵芝孢子粉的潜移默化的效果了。