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灵芝孢子粉的服用量类型

　　服用方法

　　空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

　　保健人群服用3-4克的灵芝孢子粉，一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

　轻微患病者服用6-9克的灵芝孢子粉。

　较重患病者服用9-12克的灵芝孢子粉。

灵芝服用注意事项

　　服用灵芝后的反应与瞑眩反应。

　　服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。

　精神旺盛

　　饥饿感(食欲增加，但能控制体重)。

　　睡眠改善(能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽)。

　　排泄改善(大小便畅通、正常)。

　一、温开水冲服灵芝孢子粉，是最具药用价值的食用方法

　　灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。　

二、服用灵芝孢子粉必须足量，坚持较长时间才会更有效

　　有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因为他们会坚持吃，而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友，只要你坚持吃，这些亚健康症状会从你身上消失。

破壁灵芝孢子粉的简易食用方法

　　破壁灵芝孢子粉中富含：三萜类、灵芝多糖、蛋白质、有机酸、生物碱、甾、十六种氨基酸、甘露醇、灵芝多肽、香豆精苷和微元素等。

　　灵芝孢子粉能有效促进人体的双向调节，所医病种涉及呼吸、神经、内分泌、消化和心脑血管等人体各个系统，对肝脏病变和肿瘤的防治尤其有效，同时还能有效对抗失眠和衰老。

　　灵芝孢子粉水煎法

将破壁灵芝孢子粉直接加温水冲服，因为破壁灵芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是极易溶解的，这也是最简便的方法。

　　灵芝孢子粉蒸鸡蛋

　　将新鲜的鸡蛋打碎在碗中，加入一小勺灵芝破壁孢子粉，然后再加入一点清水和食用盐，充分搅匀。

　　至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体，放人电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用，味美且滋补。

　　灵芝孢子粉蜂蜜法

　　在灵芝孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，加强免疫力。

　　灵芝孢子粉炖肉

　　无论什么肉类都可以，在肉汤煲好之后，加入灵芝孢子粉改用小火。

　　这样煮出来的汤，不仅味美，还能帮助肝硬化的病人缓和病情。

　　灵芝孢子粉银耳羹

将灵芝孢子粉准备九克，银耳准备六克，另外准备十五克冰糖，放在火炉上炖煮二个多小时，到开始粘稠。

　　这样开始喝汤，这样的汤料对于咳嗽有奇效，长期饮用，还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。

　　灵芝孢子粉黑白木耳汤

　　将灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备六克，再准备六颗蜜枣以及四两瘦肉，将其炖烂。

可以帮助滋润肺、胃部，并且活血补脑，不仅能攻克癌细胞，还能降低人体的血脂以及强效预防冠心病。

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