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灵芝作为享誉久远的中华瑰宝，地位高于人参，主养命固本以应天年，无毒，多服、久服不伤人，被人们称为“仙草”、“神草”，又名“瑞草”，是一种名贵的真菌植物。生活中灵芝的功效作用不仅是针对某种疾病，或是某类养生人群，更不是针对身体某种器官，而是调节身体内各器官的平衡，是一种药食兼用的食材，也是日常生活中备受欢迎的养生补品。

灵芝中含有很多营养成分，如灵芝多糖、灵芝纤维素、灵芝酸、灵芝碱等。据大量的研究发现，灵芝对神经衰弱，心血管疾病，肝炎，消化不良等症状都有不同程度的辅助治疗作用。灵芝是最佳调节和激活免疫功能的药食，它可显著提高机体的免疫功能，对肝损伤有保护作用。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～%。

云南，为灵芝生长天然大温室。高海拔，日照时间长，昼夜温差大，表土肥沃等优越条件造就了云南灵芝上乘的品质。因常年受高山云雾的滋养，云南野生灵芝色泽光亮，香味极浓，肉质紧实，每一株都是大自然的恩赐。

全世界野生灵芝有近种，不过有药用价值的只有五类六种。即青芝、黄芝、白芝、赤芝、黑芝、紫芝。五色灵芝依据中医阴阳五行归五脏，集五种灵芝精华于一身，融中医五行于一体，布阵五脏，靶向治疗，同时补及心，肝，脾，肺，肾，达至五脏六腑阴阳平衡，调节人体各项机能，为中医上药之首，是养生，治病，抗病，延缓衰老的顶级佳品。

01青芝

味酸，平，无毒，入肝经，属木，可明目补肝气，安惊魂，仁‘怒’。

02赤芝

味苦，平，无毒，入心经，属火，主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。

03黄芝

味甘，平，无毒，入脾经，属土，主治心腹五邪，益脾气，安神，忠信和乐。

04白芝

味辛，平，无毒，入肺经，属金，主治咳逆上气，益肺气，通利口鼻，强志意，勇捍，安魄。

05黑芝

味咸，平，无毒，入肾经，属水，主治‘癃’，利水道，益肾气，通九窍，聪察，好颜色。

记载中，还强调，此五种灵芝，久食轻身不老，延年神仙。

仅就灵芝实体或切片而言，服用方法比较多。最简单的方法是泡水喝，就像泡茶一样。根据个人口感习惯，取适量灵芝，用开水冲泡喝水。对于能够喝酒的朋友来说，也可以泡酒喝。

中国人对灵芝情有独钟。养生将之奉为仙药，药用将其作为调理“精气神”的良药，民俗将其作为吉祥如意的标志，文学作品以之用于智慧聪颖、逢凶化吉的象征，饮食文化将之奉为至宝。一味小小的灵芝从古到今蕴含着丰富的中国传统文化底蕴，在发挥提高免疫力，增强身体体质方面起到了不可缺少的作用。

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