对于灵芝孢子粉，身边的朋友有几个看法，有的认为日常保健用，有的认为调理身体的各种疾病，还有的说多亏了灵芝帮忙度过了难关。虽然，大家的说辞各异；但他们都很赞同的是，灵芝孢子粉是要长期吃的，中药讲究的是阴阳调和，自内而外的平衡身体机能。
所以一般情况是老人家比较相信这个，因为他们会坚持吃，对他们病态的体质会更加敏感，年轻人吃了感觉效果不明显，一是没有坚持吃，二是本身健康状况良好。那灵芝孢子粉到底怎么吃才科学，有效呢？
1、服用时间
三秀灵芝
为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。如果肠胃吸收不好或者有慢性肠胃炎的患者，（不好意思了，您只好饭后食用了哦）。
饮酒的男士朋友们，饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用哦。（推荐试一试哦，试过几次，就有感觉了）
2、服用的量
三秀灵芝
要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其用法用量的。
日常保健人群：建议每天用量4克，早晚各2克；
调理用量：建议一天服用6克，早晚各3克、或早，中，晚各2克；
手术后恢复、放化疗体能恢复的，建议用量9克；
酒前酒后建议服用2-4克；
每天的最大用量建议不超过10克。
3、冲泡水的选择
三秀灵芝
比较理想的是无污染的泉水、深层地下水；有条件的地方，可以用山水；灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。
4、水温的把控
三秀灵芝
刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是用温水送服最适合。
5、孢子粉和水的比例
三秀灵芝
灵芝孢子粉略苦味（我们习惯性的口感品味，基本品不出的呢，要喝下快下咽在咽喉的那一刻才感觉到的哦），有关比例分析，灵芝孢子粉与水的比例在2g:ml的时候，冲泡效果最好。
6、搭配蜂蜜
道地灵芝
大部分人觉得灵芝孢子粉的味道油性大（有轻微的哈喇味），那么我们怎么可以改善口感呢，这个时候加点蜂蜜是非常不错的呢。
蜂蜜可以和好多中药配伍，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。
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