体虚是中医名词，即「虚证」，通俗说是体质虚弱。西医虽然没有体虚一说，但对体虚状态称为「亚健康」，也可以理解为免疫力低下的表现。
在中医看来，体虚多是由内因引起的身体不适，凡是长期和经常生病的人，必然有虚证。一般而言，若有「没发烧却怕冷怕热、没得病却懒言乏力、没发炎却头晕目赤、没坏肚却腹痛便秘」等这些症状，基本可以判断是体虚。
虚证由内因引起，是体内失衡造成的，有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分。与虚证相对的是「实证」。实证是外因引起的，发病时高烧、无汗、大便不通、胸腹胀满等，在中医眼里大都被认为是实证。
西医说的免疫力低下造成的「亚健康」身体，实际上说的也就是体虚。而且判定方法也差不多，比如一个人经常性感冒、感觉疲劳、伤口愈合慢、肠胃敏感等，基本可以判断是免疫力低下。
体虚怎么办？
一方水土养一方人，中国人有「虚则补之」的传统说法和习惯，是依照中医理论。西方人没有「补」的概念，因为西医更像有病治病。
中医还说，虚证要进补，实证要疏泄，即「实则泻之」。这点很重要，若为实证进补，则越补越虚，还有可能补坏了身体。判断虚实，可根据本文方法自行对照，也可以找中医大夫把把脉，或者先吃点灵芝「小补一下」。灵芝能自动适应人体进行调理补虚，且性味甘平、适合多数人体质，也无毒副作用。
