首先要肯定的是，灵芝孢子粉作为灵芝成熟后的种子，所含的营养成分都是天然的活性成分，整体上的安全性是很高的。但人无完人，孢子粉也是如此，少数人服用初期，可能会出现咽干、口干、腹泻、腹胀等等不适反应。
虽然，灵芝孢子粉的这些副作用，只有少数人在服用初期会遇到，而且随着服用会逐渐消失，对心肝肾等器官也没有什么损害。那怎样才能尽量提前预防呢？
▼如何预防口干、咽干等口腔问题？
大概有2%-3%的人，在服用初期会出现口干，咽干，嘴角气泡等口腔问题，那有什么好的办法能尽量提前预防呢？
多喝水，竟然如此简单？也是，简单有效的方法才是好方法。那亲们就照此执行吧，在服用灵芝孢子粉以后，坚持每天多喝水，虽说不一定就能杜绝口干、咽干等等这些口腔问题，但，起码总能降低一些出现这些灵芝孢子粉副作用的几率吧。
▼如何预防腹泻、腹胀等胃肠道问题？
1、吃破壁的灵芝孢子粉
腹胀、腹泻、便秘等胃肠道问题，是因为肠胃系统对灵芝孢子粉某些方面的作用不耐受所致，换句俗话说，就是有冲突，结果就会出现各种不良反应了。大概有4%-5%的人，会在服用初期“遭遇”灵芝孢子粉的这些副作用。
如何提前预防呢？准确的说，是如何能在一定程度上减轻这些灵芝孢子粉的副作用呢？要吃破壁的灵芝孢子粉。因为，有调查发现，如果服用未破壁的灵芝孢子粉，胃肠道方面的不良反应会更明显，比例也会更高，能达到10%左右，而服用破壁孢子粉的这一比例是4%-5%。所以，担心担心胃肠道问题的亲，非破壁的灵芝孢子粉就不要考虑了。
2、饭后半小时服用灵芝孢子粉
那如果吃的就是破壁灵芝孢子粉呢？如何提前预防呢？毕竟，还有3%-4%的人还是会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的，对于这些胃肠道与灵芝孢子粉“有矛盾”的少数人来说，如何做好“提前量”去预防这些灵芝孢子粉的副作用呢？
办法当然是有的了，亲可以在饭后服用灵芝孢子粉，这样的话，胃肠道与灵芝孢子粉之间就有了食物进行缓冲，腹胀、腹泻等问题也会在一定程度上有所减轻。不过，需要注意，不要在饭后立即服用灵芝孢子粉，至少需要在吃完饭半小时以后再去服用。
如果您的肠胃功能比较好的话，那还是建议您最好在饭前服用，因为空腹使用更有利于人体对孢子粉营养成分的吸收。
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