灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，素有"仙草"之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。
科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸以及微量元素等。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统。
那么灵芝孢子粉作为灵芝的“种子”、“精华”可以长期食用吗？
根据研究单位对国内国外文献的收集整理，从安全性文献调研来看，以成人60kg计算，每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。
事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和副作用出现的，现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。
不但无毒，无副作用，更能解毒:
无论以现代科学的口服急性毒性测试或亚急性毒性测试，都未发现灵芝有毒性，与中医说灵芝无毒完全吻合;若与其他中、西药并用，还可辅助或增强其药物之正面作用，降低或消除其毒副作用。但是如果与抗生素等西药吃则需要间隔30~60分钟。
足量、坚持才会更有效
服用破壁灵芝孢子粉一定要足量，坚持长时间、不间断地服用才会更有效。有些人服用破壁灵芝孢子粉以后觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。
建议想通过灵芝孢子粉进行保健的人群，每天可以服用2-6g，酒前酒后建议服用2-4克，可以达到保肝醒酒的作用。多了效果当然更好。
辅助治疗的服用量。像放化疗前后及过程中、肿瘤、癌症患者，以及有其他像心脑血管、高血压高血糖等病症的，建议服用量每天不少于10g。多了效果当然更好。
灵芝孢子粉针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用；对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的亚健康人群，只要坚持服用，这些亚健康症状也会逐渐消失。
