灵芝被誉为“仙草”，李时珍称其为“不老、延年、疗虚劳”的上品，灵芝的应用范围非常广泛在中国有上千年的药用历史。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。虽然我们都知道灵芝可以药食两用，但很多人不知道灵芝到底有哪些功效？今天小编就跟大家说一说灵芝的功效与吃法。

保肝解毒

灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并可有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。

抗衰老

灵芝所含的多糖、多肽等，能促进和调整免疫功能;调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，还能显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂代数。具有非常显著的延缓衰老功效。

调节高血压

医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达88.9%。另有报道，将灵芝用于高血压30例，总有效率为88.3%。

美容养颜

灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、使人精力充沛，肌肤红润有光泽。

抗肿瘤

灵芝通过促进白细胞介素-2的生成，巨噬细胞的吞噬功能增强，能提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的出现和扩张。

调节血管系统

灵芝能改善心肌微循环，有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，增强心肌氧和能量的供给;灵芝能有效的降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，预防动脉粥样硬化斑块的形成。还可改善微循环，阻止血小板聚集。

抗神经衰弱

传统医学称灵芝能“安神”、“增强记忆力”。现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，灵芝能有效调节中枢神经系统，使人平心静气，提高睡眠质量。

调节糖尿病

灵芝可改善血糖、尿糖的情况，灵芝能使糖尿症病人减少对胰岛素的用量。灵芝中含有的水溶性多糖，能有效减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

抗过敏

现代医学研究证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对变态反应性或自身免疫性疾病，都有较好的效果。

镇咳、祛痰、平喘

灵芝能有效缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状，而且灵芝还能有效防止喘息发作。

煮水

将灵芝切片用冷水煮开沸腾后，再煮5-30分钟，按照一般用量，加水-毫升，通常可以反复煮2-3次，便可将灵芝扔掉。茶饮不限量，可根据个人喜好饮用，放冰糖、红糖、大枣、枸杞的调料，灵芝水与任何药物一起服用都没有禁忌，可以同时服用。

煮水的器皿不能用铁和铝制，砂锅，汤煲尤佳，不锈钢器皿也可以。

灵芝性温食疗，效果慢，需要坚持服用，切勿三天打鱼两天晒网，根据个人身体情况7-45才能有感觉，长期服用最佳。有利于治疗失眠、甲亢、便溏;腹泻等。

灵芝茶

灵芝薄荷饮--灵芝2g，饱和、谷芽5g、白糖25g水ml。先把谷芽抄香与灵芝加水和白糖煮至汤浓下薄荷煎熬10分钟即成，清香怡人，补脑益智。

灵芝大枣茶

灵芝4-6g，红枣9枚，一起炖煮，改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，有助美容

灵芝泡酒

将灵芝切片放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色即可饮用，还可以加入一定的冰糖或蜂糖，适用于神经衰弱、失眠、消化不良、、咳嗽气喘、老年支气管炎等。

灵芝粥

灵芝10g，粉碎、小麦片同煮粥，加白糖一勺，治疗神经衰弱，失眠等。

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