一般来说，判断睡眠质量主要有两个标准：入睡情况和睡眠时间。如果总是睡不着，那就是入睡困难；如果睡眠时间短，那就是睡得不香。所以说，改善失眠，也主要是从这两个方面进行。
由于小白鼠的基因序列跟人类差不多，所以呢，小白鼠就开始了一种倒霉催的生活方式，一些医学的科研和临床实验都是用小白鼠来完成的，每年“惨死”在实验的小白鼠不知道有多少。这里就用小白鼠做试验为大家解析破壁灵芝孢子粉与睡眠的关系：
经专家试验结果来看，与只是服用了安慰剂的对照组小鼠相比，使用了灵芝孢子粉的小鼠，睡眠时间明显延长了很多，同时，总体上的睡眠发生率也有了极其显著的提升，说明灵芝孢子粉有促进小鼠入睡的作用。
此人体实验结果差异非常明显，服用了灵芝颗粒的治疗组患者，其失眠改善的有效率。由此可以证实:灵芝对于治疗心脾两虚型失眠(神经衰弱症)疗效是确切的。
为什么实验对象都是心脾两虚的失眠患者呢？这有什么说道吗？当然是有原因的。中医认为，失眠多与心脾肝肾及阴血不足有关,其中又以心脾两虚更多见。所以，选择这类失眠症患者更有代表性。灵芝能对付得了这类失眠患者，那基本上可以说对于大多数失眠患者来说就都是有效的了。
一个动物实验，再加一个人体试验，基本上可以证明灵芝孢子粉具有“改善失眠，提高睡眠质量”的功效。
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