人人都说灵芝好，那灵芝在服用时有什么注意事项吗？下面，我们和小芝芝一起去了解下吧~~

服用灵芝注意事项（1）灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。年轻、健康的人服用灵芝产品后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。服用灵芝注意事项（2）有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的情况其原因可能如下：*没有定时、定量食用（想到才吃）。*分量不够。*有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用。*饮食、运动、生活没有好好配合。*病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。*病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。*心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命Ｃ一起长期服用。疾病痊愈后，可否立即服用？

感染症之疾病（肺炎、结核、化脓性疾病等）时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。成人病的原因，有：

1、遗传体质；

2、老化现象；

3、饮食生活的恶化；

4、精神压力；

5、过分疲倦；

6、药害公害；

7、运动不足。

纵使成人病服用灵芝完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度袭击我们。因此，即使已经完全痊愈，也应该继续服用（量稍减无妨），以便预防疾病再复发。甚至在中国是建议长期连用的。长期服用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。

灵芝重点还是补气,气虚时最适合吃灵芝,其次中医还说,补气就是健脾健脾就是益智。

灵芝常见的食用方法，一种是泡水喝；一种是煲汤喝。

灵芝不同于一般的保健品补充身体欠缺的营养，而是调节机能的平衡：一是对未病的预防；二是对已病的调理。

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资料来源：大别山灵芝（ID：JZlingzhi）

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