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灵芝孢子粉的功效

灵芝的作用与功效一直在被探究与挖掘中，灵芝孢子中的有效成分，有什么功效与特点？小编为大家介绍灵芝孢子粉的功效与作用以及适宜的人群有：

1、灵芝多糖增强肌体免疫功能，有显著、直接的抗肿瘤作用，能抑制肿瘤生长和转移，具有双向调节免疫力及护肝的作用。

2、三萜类灵芝酸主要针对肿瘤细胞的特异性的细胞毒作用，直接毒杀肿瘤细胞，防止扩散，直至消灭肿瘤细胞。

3、其中有机锗可诱导人体产生，激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节，各种生物碱具有抗炎镇痛作用，萜类和醌类具有理气化瘀及安神益气等功效。

4、配合手术、放化疗：促进术后康复；提高肿瘤患者对放化疗的敏感性和耐受性，减轻放化疗引起的白细胞减少、食欲减退、呕吐、脱发及对肝肾损害等毒副作用。

5、不饱和脂肪酸：具有软化血管、净化血液、消除细胞自由基的作用。

6、提高肿瘤患者的生存质量(增进食欲，改善睡眠，镇痛等)，延长生命，减轻痛苦，防止肿瘤复发和转移。

7、长期食用灵芝孢子粉，对于顽固型雀斑、紫外线晒斑、内分泌失调引起等因素的黄褐斑有淡化的作用，对于皮肤红血丝、皱纹、敏感体质均有良好的辅助、改善作用，使皮肤自然光泽。

8、灵芝中的甾醇可以有效的预防动脉硬化，对心脑血管疾病、慢性肝炎、糖尿病等慢性病患者用于提高身体免疫力，增强药物疗效及降低长期用药引起的毒副作用。

9、灵芝中的羊毛甾烷系列化合物具有抑制组织胺的作用，对于过敏和已经形成过敏体质的人有很好的调节作用。

10、三萜类灵芝酸能抑制血管紧张素转化酶，具有降压的作用；抑制人体对食物中胆固醇的吸收及体内胆固醇合成，起到降脂的作用；抑制血小板的过度聚集，预防血栓的形成。

灵芝孢子粉针对的人群

中医认为，灵芝入五脏，补全身之气，既能治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等症状，又能护肝、抗衰老、调节内分泌、提高免疫功能

一、易疲劳、睡眠差的人群

二、高血压人群

三、高血脂人群

四、肝功能有问题的人群

五、贫血的人群六、免疫力差的人群七、患呼吸系统疾病的人群八、肾功能有问题的人群九、内分泌失调的人群十、便秘的人群十一、痛风的人群

滋养食谱

1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡1杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入务必的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤:灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水毫升，煎煮至毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

6、灵芝炖猪蹄:取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，倒入煮沸的水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中倒入猪油，烧热加葱姜煸香，倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的用处。现实研究表明，灵芝能增强身体抵御疾病的能力，有健肤抗衰老的用处。《随息居饮食谱》云:猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑表皮，长肌肉。”现实研究表明猪蹄含胶原蛋白，身体若缺乏就会细胞脱水，弹性减少，致使脸上表皮松弛，呈现皱纹。常食此菜能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润表皮。

上面就是对灵芝的正确吃法是什么的介绍，通过了解之后我们知道灵芝可以炖菜或者是煲汤，同时灵芝泡酒是一种很好的滋补方法，都能把营养价值更好的展现出来，我们可以根据自己的身体情况去选择食用。