春暖花开

春分过后，天气渐渐暖和，万物复苏，是阳气生发的季节。

但春天天气变化多端，今天好，明天坏，在乍暖还寒的春天还是要做好养生工作。

中国传统的中国医认为：春季属木，木遇春而旺。

在大自然中，春天是植物生长的好时机；而在人体当中，肝属木。

明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”其意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。

春季气候变化异常，会使肝病增多或加重。这个时候肝脏病人会出现转氨酶升高，表现出乏力，胃口变差，疲倦，特别是不喜欢吃油腻、煎炸的食物，吃少量后即出现上腹饱胀，消化时间延长，大便的次数减少或者干结，并有口干、口苦、口臭等症。

这时一定要及时检测你的肝功能和病毒复制量，以便及时给予治疗。

那么，如何养肝呢？

年，灵芝（赤芝和紫芝）被《中华人民共和国药典》收录为法定中药材。

《神农本草经》，收载种药品，并将所载药品分为上中下三品，上药“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人”，皆为有效无毒者，灵芝被列为“上品”，有“补中、益气、增智慧、坚筋骨、好颜色”，“久食长生、扶正固本”等功效。

灵芝的味是甘甜的，性平，入五脏，补气血，能降低转氨酶，保护肝脏，调节人体免疫系统，增强人体抗病能力。

凡体质虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。

除春季用于补肝外，一年四季均可食用灵芝用于养生保健。灵芝可提高身体免疫力、延缓衰老等，我们在日常生活中应该适当食用一些灵芝，让“正气存内，邪不可干”。

春暖开花季，让我们行动起来，提高认识，保护自己肝脏健康。