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如果要说出一种具有神奇疗效的草药，很多人都会想到灵芝。
自古以来，灵芝是圣洁美好的象征,素有“仙草”、“瑞草”之称，最早的药物学专著《神农本草经》将其列为上品收录于书中。
那么，今年小慧就带大家来了解一下这个被称为“仙草”的灵芝有哪些功效以及它的吃法？
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灵芝有哪些功效？
灵芝性平，味甘，归心经，肺经，肝经，肾经。具有补气安神，止咳平喘的作用。
现代医学多用于神经衰弱，高血压病，血胆固醇过高症，肿瘤，慢性支气管炎和过敏性哮喘等疾病。
补气：主治气虚，包括肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚等等。经常没力气乏力，容易疲劳，会自汗的人十分适合。
安神：适合失眠多梦，晚上睡不安稳。灵芝的安神还有养心的作用，比方说心慌、心悸、健忘等。
保肝解毒作用：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，可治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。
抗肿瘤：现代医学研究表明，灵芝多糖能预防肿瘤的生成和遏制肿瘤的扩散及生长。
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灵芝的食疗做法
陈皮灵芝瘦肉老鸭汤材料：灵芝50克、陈皮5-8克、瘦肉1斤或老鸭1只、生姜3片，蜜枣1颗
做法：
1、灵芝不洗直接浸泡半小时，瘦肉或老鸭洗净切大块；
2、然后将灵芝连同浸泡的水，瘦肉/鸭、陈皮、生姜及蜜枣等一起放进砂锅中；
3、加入清水，大火煲开后改小火煲1.5-2小时，最后调入适量盐即可食用；功效：有去暑除湿，助脾胃运化的功效，但孕妇不建议食用。
灵芝甘草茶材料：灵芝6克，甘草5克做法：1、将灵芝和甘草一起研为细末；2、装入茶袋后放入茶壶中，冲入沸水，盖闷20分钟后饮用；
功效：此茶有补益肝气、保肝强肾的功效，对虚证所致的慢性迁延性肝炎有很好的食疗效果。
黄芪灵芝猪肉汤材料：灵芝10克，黄芪15克，猪瘦肉克，香葱末少许，料酒、淀粉各10克，香油、盐各适量。
做法：
1、将灵芝放入锅中，加适量水煎煮30分钟，去渣取汤汁备用；
2、猪瘦肉切片，用料酒、淀粉抓匀；
3、药汤倒入锅中，烧开后放入肉片滑散，再煮沸即可；
4、煮好的汤盛入汤碗，加盐、香油调味，撒上香葱末即成；
功效：黄芪是补气良药，猪肉可滋阴养血，搭配灵芝，可起到气血双补的作用，尤其适合气血亏虚的慢性肝炎、早期肝硬化患者调养
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服用灵芝的注意事项
1、严禁超量
很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。一般情况下，如果是将灵芝内服，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次。
2、严禁久服
灵芝不是一种能够长期服用的中药材，如果是将灵芝作为治病的一种药材，那么可能要坚持服用一个月以上才能看到效果；如果只是在日常服用灵芝起到保健作用，那么就应该在连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用。
3、过敏
研究发现，有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情况。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。
4、不适合服用的时间
中医建议，并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的，例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的，另外正在大出血的患者也不能够服用，否则不仅不能够调养身体，反而不利于身体恢复。
关于灵芝的服用方法和注意事项了，你了解到了吗？
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