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世界上的灵芝有多种，我国占90多种，是世界上灵芝最多的国家。在我国最早的药学专著《神农本草经》中，它被列为上品，

这一期的“大咖说养生”，由中华中医药学会首席健康科普专家温长路教授来谈谈。

一

扶正气，增强免疫力

中医认为，人的正气是存在于体内各种精微物质的总称，禀赋于先天，又有赖于后天的培植。如果机体先天禀赋不足体质较差，或由于后天保养不够体弱多病，机体的免疫功能就会处于低能的状态，人体免疫力就会表现出明显不足。扶正气，属于未病先防，具有明显的扶正固本意图。

扶正气的方法是多方面的，比如注意合理饮食，让免疫功能繁荣起来；保障充分睡眠，让免疫功能提升起来；坚持体育运动，让免疫功能活跃起来；保持正面思维，让免疫系统振奋起来；常用的中草药灵芝、黄芪、党参、人参、大枣等，既有很好的补气养阴作用，也有较好的增强免疫力作用。

其中，灵芝在中国文化中，是被公认的象征吉祥如意的图案。为什么在成千上万种的动植物中，惟灵芝能享此殊荣呢？这里需要揭开它的神秘面纱。

二

为什么灵芝象征着吉祥如意？

在我国神话传说中，最早提到灵芝的是《山海经》，说它是炎帝小女儿的化身。后来经过《高鲁赋》《神女赋》《襄阳耆旧传》《渚宫旧事》等文学作品的加工，使它具有了更复杂、生动的情节，成了早为彩云、暮为萧雨、散则为气、聚则为物的云雨女神，也就是象征爱情的神草。《渚宫旧事》说：“精魂为草，实为灵芝”。

真正使灵芝堂而皇之成为吉祥如意的化身，则始自多年前的汉武帝时代。由于宫廷长年失修，腐朽的栋梁上滋生出了灵芝，大臣们惧怕皇帝怪罪，就杜撰出“这是皇上功德无量，感动了上天，降下的吉祥物，是国泰民安之兆”的说辞。汉武帝大喜，遂下令天下百姓每年进贡灵芝。

此后，唐、宋、元、明等朝代，进贡灵芝成了朝廷的规矩。野生的灵芝生长在深山老林之中，极难获得，就更增加了它的神秘感。老百姓也仿而效之，把能够寄托自己美好愿望的器物上也都刻绘上了灵芝的图案。

自汉始，我国对灵芝开展人工种植，并取得了成功的经验，成为后世对灵芝开发和大面积种植的重要借鉴。虽然朝代不断更换，由于老百姓求稳定、平安、吉祥的心愿不改，故对灵芝的信仰也就一直沿袭了下来，灵芝成了影响我国长达0多年的吉祥物。

灵芝对人的健康真的有如此强大的作用吗？作为中药的它为什么又很少在历代的方书中出现呢？

三

灵芝与健康养生

其实，答案也并不复杂：

第一，灵芝确实是传统的中药。它是真菌类植物中的一种，大多数为1～2年生，部分是多年生，寿命较长的一般为70～80年。世界上的灵芝有多种，我国占90多种，是世界上灵芝最多的国家。在我国最早的药学专著《神农本草经》中，它被列为上品，有“治胸中结，益心气，久食轻身不老，延年神仙”的功效。

在本草学中有代表性的专著《本草纲目》说它：“益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。”

第二，中医是唯物的。在长期的蕴孕、形成、发展过程中，它虽然汇纳百川，吸取了众多学科之长；但也大浪淘沙，摒弃了与自身特点相违背的渣滓。历代对灵芝脱离实际的、带有唯心主义的过分夸张，中医是不赞成的，是反对的。李时珍在《本草纲目》中说的“灵芝乃树木腐败余气所生，而古今都以它为瑞草，又说服食可以成仙，实在是迂腐错误”的话，是中医对灵芝反感态度的代表和缩影。

因此，对灵芝的态度上中医走了另一个极端，在理论和临床上很少去涉猎它、运用它、研究它，出现了灵芝“热在文化生活圈，冷在中医中药界”这种似怪不怪的现象。

唯物主义的最显著特点是以科学为依据，新中国成立后，对灵芝的研究在我国蓬勃开展起来，并且已很快出了成果，使灵芝这种植根于老百姓的中药又回到了人民中间。

研究发现，灵芝含有60多种对人体有益的成分，其中包括18种氨基酸、多种维生素和15种微量元素，对多种疾病有明显调理作用，主要可用于对冠心病、肝炎、中风、高血压、高血脂症等的治疗。有抗辐射、抑制肿瘤的功能，可用于对癌肿的辅助治疗和化疗后的康复治疗。能增强机体的免疫能力，有一定的强身壮体、延缓衰老作用等。

我国近代名医沈自尹、陆广莘、林志彬等教授，把它的这些功能概括为“稳态调节”作用。0年，中华人民共和国新版药典正式将灵芝收入，实事求是地对灵芝的药用机理给予了肯定和评价。

灵芝寓如意，盛世多吉祥，但愿它带给人们更多的幸福！

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小固

从神奇到科学，解锁灵芝“新姿势”。

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